运动与写诗让我快乐养老 本站发表时间：[2014-01-17] 来源：首都政法综治网 作者：李荫田
刚退休的时候，我的健康状况很差，疾病缠身，体质虚弱，见风就感冒，精神亦很低迷，经常把自己一个人关在屋里发呆。医生告诫我，一定要走出家门，投入集体，加强锻炼，否则大病即临。我想这样的身体状况，这样的精神状态，怎么能够欢度夕阳呢？于是，我下定决心，遵从医嘱，坚持刻苦锻炼。 从此后，我每天黎明即起，穿上运动衣，背起宝剑，迎着朝阳，来到绿草茵茵、松柏环抱的运动场上，和拳友们一起，随着优美动听的音乐打拳舞剑。经过坚持不懈的锻炼，现在运动场上的我，打拳舞剑已是身轻如燕。多年坚持下来，既锻炼了身体，又广交了朋友。 我还经常约老友一起爬山，迎着习习的和风，我们谈笑风生地走在那崎岖的山间小路上。一边走一边观赏着漫山遍野的绿草山花、茂密如织的灌木丛林、挺拔高耸的参天大树，呼吸着山间的清新空气，真是胸怀开阔，心旷神怡，完全陶醉在大自然的神奇美景之中。我们常迎着绚丽的晚霞，同声高唱：“最美不过夕阳红，温馨又从容……”歌声在山谷中回荡，心中感到无比的欢畅。 年近古稀后，我弃拳散步，每天和老伴一起，沿着社区人行道、运河边走上四、五十分钟。边走边唠嗑：家长里短、儿孙琐事、现在过去、天南海北……无所不谈，越谈越兴奋，越谈越惬意。 运动给我的生活增添了乐趣，激发了我的写作热情，不时地写下一首首小诗，抒发自己愉快的心情。如《晨练》：朝霞满天旭日升，绿草茵茵松柏青，打拳舞剑轻如燕，似在诗情画意中。《清平乐?打太极》：东方破晓，晨练竞相早，打拳舞剑热情高，不分男女老小。 不惧酷夏严冬，任凭细雨寒风，长年坚持不怠，炼就一身硬功。《和老伴一起散步》：并肩牵手踏夕阳，脚步声声诉衷肠， 走遍人间坎坷路，相依相伴奔前方。《爬山》：胜日相约去攀登，和风习习伴吾行，撒下一路欢歌语，须臾不觉已巅峰。座座青山任踏游，勃勃兴致忘归程，醉迷晚霞风光美，纵情享乐夕阳红。《天仙子?登百望山》：岁月如流天地久，又到重阳九月九。军休战友百望游。红叶透，山花秀，远眺山巅美尽收。 放歌吟诗兴未休，约定来年再聚首。问君意欲何所求？国富有，人长久，美好前程更锦绣。 运动与写诗让我既健身又练脑，体脑并举，双管齐下，效果倍加。它让我尝到了甜头，使我的体质得到了增强，愉悦了心情，自己向往的健康养老、文化养老、快乐养老也成为了现实。现在我花甲之年学电脑，年近古稀练拉琴，读书看报勤耕笔，打牌下棋常娱乐，生活丰富又多彩，天天其乐融融，成了一个无忧无虑的 “老顽童”，尽情地享乐着温馨又从容的“夕阳红”。
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发表于 2016-9-20 08:05:47