10种被夸大作用的食物

浪淘沙

       10种被夸大作用的食物

       随着生活水平的提高，人们为了更好的补充营养，就会特地额外进补。但是有些所谓的补品你真的需要吗？吃了真的有用吗


    一、蛋白粉--健康人根本不需要


      有人说了，瘦子应该多点补充蛋白质。然后蛋白粉就开始火起来了。
实际上，一般情况下，通过正常饮食就可以达到了。
    为什么要额外补充蛋白粉？即使你是瘦子，但如果身体健康，就不必要浪费金钱了。    二、葡萄籽－－商家偷换概念

     平常不吃的葡萄籽，想不到也能被商家大肆宣传，能抗癌、抗氧化、延缓衰老等等
（效果都快要比得上唐僧肉啦），所以各种“葡萄籽油”、“葡萄籽粉”也开始层出不穷
      实际上，虽然也有研究表明葡萄籽提取物，可能具有抑制癌细胞的作用，但结论前提都会写着“体外实验能够抑制癌细胞”。就是说，针对特定癌细胞还要进一步研究。
     总之，不能随便补哦！
      三、鱼油－－ 吃鱼就够了

       小时候就常听人讲鱼油，没想到现在还听到人讲，永远都那么畅销。但效果真那么好吗
实际上，既然鱼油来自于鱼，那直接吃鱼不是更直接有效吗？答案是肯定的，除了能补充到鱼油外还能补充优质蛋白、维生素等，鱼肉中的饱和脂肪酸很低，对于健康也是极好的，那还吃什么鱼油呢！
          四、海参－－不比鸡蛋强

    有人说，海参补的啊，里面的蛋白质含量高的不得了，好吃又健康，虽然贵了点，但还是有不少人为之疯狂。蛋白质的质量好坏，主要通过人体对氨基酸的吸收率来判断。其实，鸡蛋中的蛋白质就是完美来源，与其吃海参，还不如一天吃两个鸡蛋，搭配些豆制品和蔬果类食物
这样的营养还比较全面呢！
      五、解酒药－－并不能减轻醉酒危害


对于生意人来说，应酬不断，酒水不断，每天都有上不完的班和喝不完的酒。于是，各种解酒药就开始火了，有些解酒药还号称千杯不醉哦！实际上，解酒药只是个噱头，它也是属于保健食品的一种，里面含有一些护肝的成分，并不能减轻醉酒啊！只有适量饮酒，才是最有效最安全的。       六、儿童酱油－－基本不需要

      儿童酱油宣称是专为儿童健康研制，适合拌饭、清蒸等，还有各种各样的好处……
其实，儿童的饮食口味，基本不需要用酱油来调味，正常饮食中就含有营养物质，已经足够小孩子需求啦！
           七、初产蛋－－珍贵≠更营养

     很多人认为初产蛋是精华，就算贵的要死，也要买来吃。厂家宣称，初产蛋能促进大脑发育、增强体质，营养价值比一般鸡蛋还要高。实际上，“初产蛋”看似“珍贵”，但现在也没有数据显示其营养含量比普通鸡蛋高。
       八、黑糖－－只是长得黑
   大姨妈是女性困扰的问题之一。尤其是现在女性生活作息不规律，或者是有着痛经问题的女性。于是，黑糖就火了，宣称是天然健康食品，具有美容养生的功效，价格也比红糖要高的多。
      实际上，专家表示其实黑糖就是红糖，功效更是和普通红糖无异，其功效真的没有比红糖好。
       黑糖和红糖都是属于蔗糖，两者本质上并无差异，营养价值与食用功效也相同。
     九、黑枸杞－－还不如吃茄子
      黑枸杞一度被称作“软黄金”，宣传具有万能的功效，价格一度可达每公斤数千元。专家解释，黑枸杞只是比红枸杞的花青素含量高一些而已。这种花青素就可以从平常的食物中获取
比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚等，不一定要用黑枸杞来汲取的哦！性价比真的很低。
        十、蜂胶－－尚未有科学依据
     蜂胶是蜜蜂采集的树脂，再加上自己的分泌物产生的胶状物。有些商人宣称，可以“抗病毒”、“调节免疫”、“抗肿瘤”。但眼下而言，蜂胶的研究多数集中在动物身上，用人体做的实验规模都不大，在医学上并不足以得出信服的结论。所以啊，不要轻信了商家的吹嘘。
      总之，大家选择营养品时，不要听风就是雨，科学判断，多长心眼才是真，与其吃那么多保健食品，还不如多吃点新鲜食物！

高山

好帖！学习。

862685448

好帖；有道理！！

浪淘沙

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海燕00

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春水东流

只买对的，不买贵的！

张也

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