三伏天坐月子 妈妈宝宝都捂不得

兰天

三伏天坐月子 妈妈宝宝都捂不得

三伏天，对于刚刚当上新妈妈的产妇和刚刚出生的小宝宝来说着实都是一个考验。那么三伏天该如何科学坐月子呢？ 产后2到5天就可洗澡     沈阳市妇女儿童保健中心副主任医师谷玉凤介绍，三伏天坐月子一定避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，可以适当使用空调，一般将室温降到25-28℃就可以了。     产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，人体内部的热量无法排出，这其实严重妨碍了体温的散发，尤其是在三伏天里很容易导致中暑。一般产后2-5天就可以洗温水淋浴了，水温控制在34-36℃左右。洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。剖腹产的妈妈，洗澡视伤口的恢复情况而定。     三伏天里如果不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。 再热也不能吃冷饮     谷玉凤介绍，夏季坐月子可以吃水果，水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。     需要注意的是，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。而且，天再热也不能吃冷饮和生冷的食物。因为新妈妈产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。如果因天气闷热出汗多、口渴，可以适当食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑。 当心新生儿脱水热     沈阳市妇女儿童保健中心主任医师曹春兰介绍，夏季新生儿易出现脱水热，原因有：新生儿体温调节中枢发育不完善，不能有效地通过皮肤来散热，易受温度过高的外环境因素影响；呼吸、排便使水分丢失过多，加上给孩子包裹得太紧，太严，没得到充足的水分就会出现脱水热，体温可达39℃以上，甚至引起新生儿惊厥。     因此，要为宝宝保持适宜的环境温度，保证充足的水分供应，防止新生儿脱水热的发生。夏季新生儿的居室应尽量开窗，保持室内新鲜空气。如果不是太热，不要用空调或电风扇为孩子降温。宝宝的室温以24℃-26℃为宜，湿度约50-69%为宜。要将宝宝放在摇篮或婴儿床里，妈妈不要紧贴宝宝。     三伏天里不要给宝宝穿得过多、盖得太厚，手脚温暖即可。要每天给宝宝洗澡，常更衣，保持皮肤的清洁干燥。 记者 李文慧     夏季给孩子包裹太紧易出现脱水热。 （资料片）

雪飞

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