耄耋老人亲授的长寿秘籍：我记住了最重要的三条！

玉立

                                                栗乡大叔                        2017-05-30 17:10
  
每每回老家，我总是感慨街坊四邻老人们好像过了一个世纪还那样精神矍铄。我家邻居十几户人家中，八十岁左右的老人就有十二个。年龄最大的去年走时99岁。上面照片中的三位老人，左面那个是在老家叫我三叔的，今年79岁，右面是我老妈80岁，中间的我叫表嫂，93岁。这娘仨现在身体没啥大毛病，都能下地简单劳作，或赶集买卖点蔬菜，或捡废品卖钱，或和老伴一起养鸡什么的，家务活也都能自己干。端午回家，午饭后，大哥和她们唠家常时，老人们念叨起长寿的话题。我边听边记，主要有三点:

1、有啥吃啥，不忌口，七分饱。老人们饱经沧桑，从苦日子中一路走来，借过粮，挨过饿，受过穷。对吃的没啥讲究，即使现在生活好了，也从不大吃大喝。一日三餐，一顿不少，粗细均可，每顿七分饱。从不吃零食。
2、有病不腾着，基本以吃药为主。记忆中，我93岁的表嫂从我小时候就身体不好，从不断药，但几乎没住过医院，没输过液。连续半个世纪了，有事没事在全村转悠，顺手捡些“破烂”，攒上个把月卖掉，吃药钱基本自己解决。包括我老妈在内的老人们，几乎都没有住过院，但降压药、感冒药都备着，不天天吃，感觉不舒服了，就吃上一片。
3、有气不憋着，该撒撒，基本很短时间烟消云散。居家过日子，生气是难免的。生气了，她们都有一个共性，就是绝不生闷气，不憋着气，小气小吵，大气大闹，有时可能也要撒泼。但是，不生长气，闹闹拉倒。现在岁数大了，基本不大生气了，生气快、消气更快了。

                                                栗乡大叔                        2017-05-30 17:10
  
每每回老家，我总是感慨街坊四邻老人们好像过了一个世纪还那样精神矍铄。我家邻居十几户人家中，八十岁左右的老人就有十二个。年龄最大的去年走时99岁。上面照片中的三位老人，左面那个是在老家叫我三叔的，今年79岁，右面是我老妈80岁，中间的我叫表嫂，93岁。这娘仨现在身体没啥大毛病，都能下地简单劳作，或赶集买卖点蔬菜，或捡废品卖钱，或和老伴一起养鸡什么的，家务活也都能自己干。端午回家，午饭后，大哥和她们唠家常时，老人们念叨起长寿的话题。我边听边记，主要有三点: