专家苦劝老人：退休后记住这三个“不”，活过100岁不是梦！

玉立

家庭医生在线
2017-11-24 09:20:48

人到老年，特别是60岁以后，基本都已经退休在家里没事干了，所以时间非常充裕，可以做很多自己想做的事，但是到60岁以后，有“三件傻事”千万不能做，如果做了，晚年可能会生活的不是很幸福，人到了老了以后，其实只要生活的开心，儿孙满堂就很好了，那么有哪三件事是不能做的呢？

一、管得太宽首先的一件也是最重要的一件事，这直接影响着晚年的幸福生活，那就是不能管的太宽，这主要就是不能对子女操太多心，人60岁的时候，自己的子女也是人到中年了，懂得事情不比老年人少，而且都有自己的想法和主见，如果老人管的太多，只会跟儿女搞的不开心，弄得不欢而散。

就算是好心替子女操心，子女也不一定会领情，而且人都60了，就应该轻轻松松的过，不要想太多事，不要操太多心，这样才能延年益寿，生活幸福。
二、运动过度现在很多老年人都觉得一定要多运动才对身体好，在家里停不下来，但是，60以上的老年人，腰骨已经不是那么的强劲，如果还大量运动，只会适得其反，有很多老年人不喜欢坐电梯，认为要爬楼梯才好，这样就能强身健骨，但其实中国有很多老人就是在爬楼梯的时候出现意外，轻则摔断腿，瘫痪在床，重则直接死亡，这并不是危言耸听，老年人是不适合爬楼梯的。

适当的运动还是有好处，例如出去打打太极天天广场舞，保持心情舒畅，这样对身体极为有益，但是千万不能运动过度，例如出去跑一个小时的步什么的，适当舒展舒展筋骨就行了，千万不要让自己的身体过于劳累。
三、乱吃保健药现如今市面上的保健品品种数不胜数，而且大多是卖给老年人，因为老年人比较喜欢买保健品，因为人越老就越渴望健康长寿，因此很容易被卖一些卖保健品的销售人员忽悠，被一些“专家”洗脑。
很多老年人一听人家鼓吹说这个保健品怎么怎么好，就想买回家吃，白花了冤枉钱就算了，关键是有的保健品根本就不是保健品，吃了对身体没用不说，还可能有副作用，影响身体健康，所以如果想买保健品的，一定要去正规药店购买，不要在路边随意听人介绍。

很多老年人的钱都是来之不易的，老年人平时都喜欢省吃俭用，但是在买保健品的时候却出手大方，甚至会掏光自己的毕生积蓄。儿女知道以后也不好说什么，只能尽量的让父母提高防骗意识了，也是很无奈啊！

海燕00

人到60岁后做好“三不”。（一）少运动，不过激。（二）不管闭事。（三）不吃保健药。