脸上有老年斑怎么办？多补充哪些维生素

兰天

脸上有老年斑怎么办？多补充哪些维生素

皮肤学堂 2018-06-27 16:23:09
老年人想要彻底去除脸上的老人斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题。那么脸上有老年斑怎么办？
外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。去除老人斑不妨试试饮食调理。

脸上有老年斑多补充维生素
茄子
茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血，故可降低脑血管栓塞的几率，而多吃些茄子，老年斑会明显减少。
西红柿
每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对祛斑有较好的作用。

因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。
维生素E
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老功能。

因此，老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，如植物油就是维生素E最好的食物来源。
此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

华忠

好帖，欣赏！