本帖最后由 浪淘沙 于 2016-6-16 15:35 编辑
保持心情愉快的方法
1、经常保持积极愉快的情绪。碰到不顺心的事，不要闷在心里，要对亲人和朋友讲出来，把消极情绪释放出去；要充满乐观主义精神，热爱工作，热爱生活，热爱亲人；积极锻炼身体，合理安排生活，保持情绪饱满和稳定。 2、善于处理人际关系。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与别人相处，会得到愉快的情绪体验。以达观、热情等积极态度影响周围，使人获得安全感和信任感。 3、培养情趣和爱好。积极参加有益的集体活动，自己要有广泛的兴趣和爱好，如集邮、书法、绘画、养花等，会使人感到生活充实、满足和愉快，有助于身心健康。 4、正确认识自身与社会的关系。根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使个人的言行更符合社会规范。摆正个人和集体、个人与社会的关系，正确对待得与失、成功与失败。只有这样才可能减少来自社会的心里压力，从而使心里处于良好状态。
5、不要钻“牛角尖”。看任何事物都不能认准死理，否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度看待事物和分析问题，找出解决问题的不同方法，摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。 6、学会宽容大度。在生活中，即使是与自己关系很密切的人，激怒你、埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，“日久见人心”，人们会很乐意与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。 7、交几个知心朋友。人不可无友。友谊有助于身心健康，空闲时间与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可以把自己气愤之事对朋友直言相告，朋友会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。 8、乐于承认失败与缺陷。一个人难免遇到失败、失意的事情，或是本身存在某种缺陷。对此，要能面对现实，正确对待，从主观上找原因，从头再来，不要怨天尤人，也不能一蹶不振。
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发表于 2013-4-1 11:53:18
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