比空巢老人更难的是患病老人，想健康的老去，名医教你这么做…

玉立

比空巢老人更难的是患病老人，想健康的老去，名医教你这么做…                                                         2019-11-23 13:23                    

                          

2000~2018年，中国65岁及以上人口从0.88亿人上升到1.67亿人，占总人口的比重从6.96%上升到11.94%。根据联合国2019年的预测，2035年时中国65岁及以上人口占比会达到20.68%，如果按照部分国内学者的预测，则老年人口占比超过20%的时间还会提前3年左右。

人口的老龄化，带来了一系列的社会问题，比如多次引发热议的“空巢老人”。

还记得那只鼓风机做的小猪佩奇吗？

视频里的李玉宝爷爷一个人在老家生活，除夕当天，他独自洗脸、扫院子、包饺子，听着邻居家的孩子都回来了，他形单影只，让人心疼，是一个典型的空巢老人的形象。视频的最后，鼓风机小猪佩奇的出现，瞬间戳中观众泪点。

但是，随着老龄化的进程，“空巢老人”这类社会问题不是惟一一个，也不会是最后一个。

比空巢老人更难的是患病老人

70岁的王阿姨，有20多年的高血压病史，由于不注意按时服用降压药，同时生活上也不甚在意，加之女儿忙于工作对其关心较少，半年前突发中风入院。

王阿姨出现了一侧肢体瘫痪，行动不便，出院后已经无法独立生活，只能住进女儿家由女儿照顾。但是女儿工作忙碌还要照顾刚满两岁的孩子以及家里的琐事，难免出现力有不及、照顾不周的情况，家里还因此出现了几次大大小小的争吵。过去体面又能干的王阿姨对这种情况难以接受，觉得自己没用，拖累了女儿。有一次甚至趁家里没人，拖着瘫痪的身体试图从三楼跳下去，幸亏邻居发现及时，避免了悲剧的发生。

从王阿姨的身上我们可以看到，患病老人不仅承受着疾病的痛苦，当他们失去自理能力，不仅不能为家庭创造价值甚至成为家人的负担时，他们同时经历着内心的煎熬。

而据2016年第四次中国城乡老年人生活状况抽样调查数据显示，中国失能、半失能老年人大致4063万人，占老年人口18.3%。基数大、增速快，并且整体健康状况不佳是中国人口老龄化的特征。

空巢老人难，患病老人更难。

让衰老更体面，保健很重要

老年人常伴有多种慢性病及不同程度的功能丧失。他们能否持续为家庭、社会作出贡献，体现自我价值，最终取决于他们的健康水平。想要最大程度地避免大病重病，提高生活质量，科学保健起着至关重要的作用。

美国一项持续10余年额研究发现，锻炼加饮食控制可降低糖尿病的发病率34%。美国和芬兰的研究都表明名，哪怕是相关生活方式的适当改变，就可预防50~60%的2型糖尿病的发生。多种生活方式的改变可降低血压，减少脑血管病的发病危险度等等。此外，早发现、早预防、早治疗也是提高老年人生活质量的关键。

老年人的健康，不能只依靠医疗

老年人的健康不能只寄希望于医疗，日常保健必不可少。而老年保健的重要环节在于老人本身与家人对疾病的正确认知，但是如今信息渠道复杂多样，导致获取的信息良莠不齐，各种错误的观点、所谓的偏方、诱导性的广告铺天盖地，让人无从分辨，稍有不慎还有可能步入误区。

如何获取权威的保健知识，成为大众的迫切需求。

为此，北京医院院长王建业携北京医院专家团，为大家来带养老保健秘籍。

衰老不是病，是每个人都会经历的自然进程。

但是人体衰老以后，身体会出现各器官功能减退。

年纪大了，你有没有出现这样的困惑：

吃饭稍微吃多了点，为什么就出现了消化不良？

多走了两里路就腰酸腿疼，应如何合理控制运动量？

年轻时能一觉到天亮，为什么现在晚上却总要起夜？

老年女性的尴尬事，为什么大笑、咳嗽竟然会导致尿失禁？

血糖时高时低，控制在什么水平才合理？

总担心自己得心梗、血栓，怎么预防才能有效避免？

每年体检，应重点检查哪些项目？

遇到的这些问题是不是病？哪些情况需要治疗？

……

北京医院专家团将从人体多个系统入手，针对老年人常见的健康问题做出最专业、权威、实用的解答，带你正确认识衰老，避免保健误区，做体面健康老人！

课程目录

01	衰老对于男性泌尿系统的影响
02	关于前列腺肥大，你必须要知道的事儿
03	多吃消化不良，少吃营养不良，老年人真难
04	理性养生——老化的骨骼应当承受怎样的运动？

05	“放心”还是“担心”？老年人预防心脑血管病的误区解读
06	体面生活的障碍——尴尬的女性尿失禁
07	把握“降糖”火候，拒绝轻视和忽视
08	必须要做的几项筛查，老当益壮需“三早