常吃这一锅低糖又低脂的饭，准时上厕所，排毒不口臭，体重嗖嗖降

大志

常吃这一锅低糖又低脂的饭，准时上厕所，排毒不口臭，体重嗖嗖降                                                         2020-04-03 09:59                    
                          导读：常吃这一锅低糖又低脂的饭，准时上厕所，排毒不口臭，体重嗖嗖降！
春天是春暖花开的季节，但也乍暖还寒，尤其中老年人更要多加注意身体的保暖，在饮食上也要多吃一些粗粮，杂粮。不只是老年人需要多吃粗粮，就是现在的年轻人平时也要多吃点粗粮杂粮，对于身体很有益处。

现在的生活，是快节奏的生活，快餐已经是大多数年轻人的主要餐食，因为快捷省劲。快餐是省时省力，但是成天的吃，也会让身体受不了，除了经常便秘还有熏人的口臭，让很多人离你越来越远。回归家常饭菜是很必要的，一餐健康的饮食并不会费多长时间，而且会过上更健康的生活，低糖低脂不长胖。臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲会很好的帮助我们实现低糖饮食，我家每一餐都会用到它，经过煮，沥水和蒸制，蒸出的饭不但低糖还颗粒分明超好吃，老爸老妈用了也都很喜欢。以后就在家吃饭吧，不用半小时准上桌。

所用材料：大米250克，玉米碴子250克，水适量。
做法步骤：

第一步：把大米清洗干净，带胚玉米碴子清洗干净。玉米是公认的“黄金作物”，是粗粮中的佼佼者，多吃玉米对人体健康很有利，可以缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢等，还可以预防眼睛的老化，平时要常吃对身体好。而带有胚芽的玉米则营养更好，玉米胚芽所含的蛋白质、纤维素和烟酸，则可增强人体新陈代谢、使皮肤细嫩光滑，延缓衰老。如果买玉米碴子要选择带有胚芽的最好。

第二步：一起加入清水提前浸泡，浸泡开的玉米和大米看起来都大了一些，就可以了，如果中午吃，临出家门的时候泡上即可。

第三步：把臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲，清洗干净，把蒸米的甄子放上，甄子是一体成型的，有均匀的气孔，可以使每一粒米都可以均匀受到蒸汽的热度，蒸出的米饭更好吃。

第四步：把过滤垫子放上，倒入浸泡好的大米和玉米，用了一半的大米是为了让玉米碴子的口感更好一些。加入适量的水，水没过米就可以，因为我们浸泡过玉米和大米，所以水不需要很多。

第五步：盖上盖子，接通电源，选择脱糖饭，蒸一锅脱糖的饭，对于健康更有利，这一款脱糖饭煲不但可以蒸饭，还可以蒸各种的菜肴，熬粥等，很方便。而且还可以蒸煮消毒，蒸汽达到102度，宝宝的奶瓶餐具都可以消毒，特别的方便。

第六步：然后轻触开始键，即开始工作，只要22分钟就可以直接上桌。
  第七步：做好之后，直接轻触取消键，就可以准备开盖了。
  第八步：蒸好的饭直接就可以出锅，颗粒分明，软糯好吃，闻起来喷香。

第九步：拉开底部的水盒，米汤可以直接倒掉，随着米汤稀释的淀粉也被带出来了，这样就降低了饭中的糖分，成为低糖饭，最适合现代人的健康饮食。

第十步：蒸饭的甄子也特别漂亮，直接上桌即可，每人一碗吃不够，经常吃排毒还瘦身哦~就是血糖高的老爸老妈也可以放心吃。

峰儿话语：
1，蒸制各种饭的时候，米或者杂粮最好提前浸泡一下，口感会更好。
2，杂粮或者粗粮都可以这样蒸制，现在的餐桌上缺少的就是粗粮杂粮的加入。
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