常吃此物的人身体不会差，乌黑头发，润肺止咳，早知早好

大志

常吃此物的人身体不会差，乌黑头发，润肺止咳，早知早好                                                         

2020-04-02 00:14                    
                          
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今天小编继续为大家分享健康小知识，在现在的生活中，不管是年轻人还是老年人，都有白头发的烦恼，不过老年人出现白头是一件很正常的事情，但是年轻人出现白头发，除了遗传因素之外，还包括平时的平时的工作压力比较大，以及生活中的一些烦心的事情，这些都会让头发变白，不过不用担心，在平时的生活中，多吃这几种食物，越吃头发越黑，大家不妨一起来看看。

1.海带 海带的营养价值很高，还有很多的维生素和微量元素，这些营养物质对头发有很大的好处，经常食用海带，对头发的生长，润泽，乌黑都有很大的功效，白头发都的人，都可以经常食用。

2.芹菜 芹菜是我们生活中常见的一种蔬菜里边含有的维生素和矿物质，经常食用，对身体是非常的有好处，内容那个滋润皮肤，养颜润发，特别对头发有很好的功效。

3.何首乌 我们知道何首乌是一种药材，不过它也是能用来食用的野菜，经常吃它，能起到润肠通便，延缓衰老，还能滋养肾脏，在一定程度上，还能起到乌黑须发的效果，有白头的人可以多吃一些。

4.枸杞 我们知道枸杞中含有很多种维生素，胡萝卜素，还有一些矿物质元素，经常食用枸杞，能养肝明目，促进细胞的生成，能润肺止咳，还能起到起到乌发的效果。
你们都了解了吗？小编我还在加班中，希望大家能多多支持小编，也希望大家能从中有所收获，在新的一年里让我们一起重视养生，照顾好自己的身体。欢迎在下面留言留下你宝贵的建议，我一定会好好努力，谢谢各位趣友，祝大家有个愉快的一天。

继红

好帖！学习！