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8个动作跟“拜拜肉” 说再见! [复制链接]

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发表于 2020-4-10 00:48:50 |显示全部楼层

8个动作跟“拜拜肉” 说再见!                  2020-03-29 12:51                    

                          

春天来了夏天还会远吗?

每到夏天不少妹子就恐慌了。

还没来的及减肥呢,夏天就来了。

大粗手臂(还有拜拜肉)大粗腰的。怎么办?

春天不努力夏天徒伤悲~~~

下面跟大家分享8个锻炼上半身的动作:

训练1

训练2

训练3

训练4

训练5

训练6

训练7

训练8

以上8个动作可以美背、瘦腰、瘦手臂,每动作15次,间隔休息1分钟,重复2-3循环。

春天播种夏天收获哦,夏天想穿漏背装吗?想穿无袖衣服吗?想看到完美的腰部线条吗?

只需要一张瑜伽垫,就可以实现哟。

行动起来吧,一个月后我们来验收成果。

跟“拜拜肉”说再见!!!


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