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减重14斤,方法总比困难多!做好这4点,总有瘦的一天! [复制链接]

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发表于 2020-7-21 23:49:23 |显示全部楼层

减重14斤,方法总比困难多!做好这4点,总有瘦的一天!                                                         

2020-07-20 21:30                    

                          

学员对比照

自打对体重有概念起,我就比同龄人胖~以前还能自己安慰自己,能吃是福~

慢慢地,以前的衣服穿不上,爬个楼梯都气喘吁吁,连娃摸着我的胳膊都天真地和别人说最喜欢妈妈的肉肉时,内心的失落和苦涩,只有自己知道...

忙而不乱的42天

42天,长么? 没参加减脂营前,42天对我来说,也是是一个多月的时间。

庆幸自己鼓起勇气,重拾减肥的决心,有了再次与人马君相遇的经历。

入营的42天,不仅培养了自己做饭的习惯,还享受到了运动带来的变化~ 每天的生活概括起来就四件事:好好吃饭,喝足水;按时睡觉,动起来。

以前自己随性生活,突然需要自己做饭,还得安排时间运动,真是觉得时间好紧张。只能自己想办法, 好在办法总比困难多,时间也真如海绵般挤出来的。

跟着督教大大认真列好了时间表,尽量趁着午休、饭后做一些运动和拉伸。每一餐饭尽量自己来掌控,偶尔外食也会挑选最适合减脂的健康餐!

每天做完这些,连自己也觉得好有成就感~忙碌地生活就这样过了42天, 看着照片上自己的肉肉慢慢收缩,觉得就像变魔术一样,既惊喜又开心!

愿自己的生活如这42天般充实又有意义!愿自己的身材慢慢变好!


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发表于 2020-8-12 02:37:31 |显示全部楼层
好帖!学习!

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发表于 2020-9-1 01:13:50 |显示全部楼层
佳作!

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