50岁后想长寿，你需要做的不是运动也不是喝水，而是坚持一件事

大志

50岁后想长寿，你需要做的不是运动也不是喝水，而是坚持一件事                                                         2020-10-03 12:51                    
                          

养生资讯，养生我送您“四个要”，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。

从古至今，有多少人希望自己能够长生不老，但是这是不可能的，只要是生物，都会有自己的生老病死，只是区别在于这个过程的长短。所以几千年来，也有不少的人为了寻找长生不老的方法而丧命。虽说长生不老是不可能的，但是长寿是非常可能的。

社会水平的提高，使得现代医疗技术也飞速发展起来，这样，我们想通过医疗手段使自己长命百岁应该也不是什么难事。长命百岁是全人类共同追求的一个目标，对于如何可以长寿，大家最先想到的应该就是饮食作息要有规律，在平常保持适量的运动锻炼等等的。这些在追求长寿的过程中固然很重要，但是根据在我们国家以及美国的长寿人群中的调查结果显示，这些被调查的老寿星都有一个共同的特点，不是有很规律的饮食作息，也不是经常出去锻炼运动，而是非常平常的我们容易忽略的心态，这些老寿星，正是在平常生活中都保持了乐观的心态才能如此长寿！

调查数据显示，在这些被调查的老寿星中，超过百分之八十九的老人，他们的心态都是非常乐观的。他们的心里不装什么烦心事，也不会去想那些烦心事，啥事儿也都能想的通，活了一辈子也没发几次脾气。就拿我自家曾祖母说吧，今年她已是九十六的高龄，虽然说还没到一百岁，但也不远了，也算是我们附近乡村的长寿老人了。我们每次回家，曾祖母都会用自己慈祥的笑容迎接我们，她很喜欢逗小孩玩，吃饭时也没啥讲究！

长寿秘诀——最重要的就是保持良好的心态

如此看来，在日常生活中，拥有良好的心态对于长寿来说是非常重要的。在社会飞速发展的当今，很多人都因为生活节奏的快速，使自己的生活压力也变大，这样这样就会产生连锁反应，压力大、工作量多了就会使自己没有时间吃饭休息，从而使自己每天处于疲惫中，有时候做不好还会受到老板上司的批评指责，导致自己的心情变糟糕，这样就容易发火，再到后面就会自暴自弃，感受不到世界的美好了，整个人都会变得消极，进而导致许多疾病发生在自己的身上；

当一个人身体患上多种疾病之后那么还敢去想长寿这两个字吗？所以即使生活节奏快，我们也要学会应对自如，让自己随时保持一个良好的心态，这样疾病离我们越来越远，长寿就会离我们越来越近。

长寿不是说那个人与生俱来就会有这种本领，可以长寿的通常都会是些日常生活中爱笑、自己交的朋友也爱笑、有什么事情就说出来、不怕被人误解、宽容别人也宽容自己、遇事能想的开、不生气、心胸开阔的无忧无虑的人。所以一定要做一个“乐天派”。

心态烦躁的人，总是想这想那的难免会使自己心烦意乱，这还会影响我们正常的血压水平。所以说在生活中我们尽量做一个不追求什么大势大利的人，人活一辈子，最重要的就是开心快乐，所以不要去和别人攀比，也不要眼红别人的生活，让我们一起做一个健康快乐长寿的人吧！

紫蝶

好帖！学习！