水果每天吃，这20个关于水果的小秘密你知道吗？

大志

  水果每天吃，这20个关于水果的小秘密你知道吗？                                                         2020-10-25 13:23                    

   新鲜水果富含维生素C、钾、镁和膳食纤维等营养素，对身体健康十分有好处，是人们健康生活的必备食物。水果的选择众多：草莓、樱桃、芒果、桃子、李子、山竹、榴莲、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠萝蜜、木瓜、葡萄……在决定吃什么之前，先来看看水果们的小秘密吧。
1、猕猴桃是不是奇异果？
其实是同一种水果。中国是猕猴桃的故乡，它的英文名叫 Kiwi fruit，音译过来就是奇异果。无论是猕猴桃还是奇异果，都含有丰富的VC和膳食纤维，营养很不错。

2、草莓减肥的时候也能吃？
虽然草莓甜甜的，但减肥的时候也能吃。每100克草莓的热量是32千卡（大概5颗草莓的量）。和大部分水果相比，草莓的热量算比较低了。而且草莓富含维生素 C、叶酸和钾，减肥的时候吃，很完美了。
3、葡萄上的白霜有害吗？
白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，不用非把它洗掉。
4、喝柠檬水能美白？
维生素C确实有美白功效，但那是化妆品里的，靠吃可不太行。而且柠檬的维生素C含量真没大家想象中那么高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切几片，那就更少了。
5、晚上吃苹果是“毒苹果”？
其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃也不会一到晚上就罢工。只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃。
6、多吃木瓜能丰胸？
不论是木瓜蛋白酶，还是木瓜里的类胡萝卜素，都不存在丰胸的效果。
7、吃了荔枝会酒驾？
荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。
8、经期不能吃芒果？
芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈。只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。
9、多吃樱桃能补铁？
100克樱桃中只有0.4毫克的铁，连大白菜都比不过（0.7 毫克），吃再多也不能帮你红。
10、无籽西瓜用了避孕药？
西瓜是植物，避孕药起作用的是动物，给西瓜用再多也没效果。无籽品种是育种的成果，放心吃。

11、杨梅里面有虫子？
杨梅里的虫子是果蝇幼虫，安全干净无毒无害。如果你不想吃到它，那用盐水泡一泡就行。
12、吃石榴要不要吐籽？
石榴籽外部有硬硬的种皮，能让它顺利通过肠道，和你在厕所相见。
13、李子树下埋死人？
很多人都听过“桃养人、杏伤人，李子树下埋死人”的说法，明明桃、杏、李子都属于蔷薇科李属的亲戚，为啥待遇差这么大？它们都是不错的水果，只是对李子过敏的人可能会多一些。
14、桃子毛痒痒怎么办？
觉得桃子毛痒痒，可能是心理原因或过敏了。如果是心理原因，那可以试试没有毛的油桃。如果是过敏，那就换个水果吃吧。
15、橘子、橙子上的白丝，有啥用？
橘子上的白丝叫橘络，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物质。但它并不神奇，吃了也没有特殊功效。
16、苹果上有蜡，果皮能吃吗？
无论是苹果自带的“天然果蜡”，还是果农打的食品级果蜡，都是安全的，不用把它刮掉再吃。
17、长黑斑的香蕉，能吃吗？
香蕉变黑有很多原因，我们常遇到的，可能是因为受伤、低温，或者熟透了。这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发暗，质地变软。但只要果肉没长霉、没变味，那就可以吃。
18、吃香蕉可以缓解便秘？
香蕉对于大多数人来说缓解便秘的效果有限。如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因为鞣酸太多，加重便秘。
19、榴莲不能和牛奶一起吃？
对于不喜欢的人来说，榴莲和什么都不能一起吃。对于喜欢的人来说，榴莲和牛奶会发生一种叫做“更好吃”的反应，欲罢不能。
20、番茄是水果还是蔬菜？
水果和蔬菜，其实是商业的分类，生物学上不讲究这个，番茄就是一种果实。营养上说，它糖分少，热量低，不论是做蔬菜还是做水果，吃了总没错。

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来源 | 丁香医生
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