进藏旅行，关于高原反应，应该知道的知识

远航

            进藏旅行，关于高原反应，应该知道的知识                                                         2021-01-18 21:03                    
                          中国地势西高东低，呈现一个阶梯下降的状态，近来很多西部高原地区的旅游业在呈现出一个上升的趋势，特别是进藏旅游的，而在高原地区旅游就会存在一个高原反应，那么问题也来了，人在多高的海拔会有高原反应？有高原反应的时候应该怎么办？针对高反应该注意些什么？我国有哪些地方有可能出现高反应，海拔是多少？带着这些问题，下面就一一解答，希望对你有所帮助。

我国有哪些地方有可能出现高反应，海拔是多少？一般人到海拔3000米会有一定的反应，所以像云南的香格里拉、丽江、四川西部、西藏全境、青海西部、新疆北部海拔较高的地方可能会引起高原反应，所以想到这些地方旅游，最好知道它的海拔。比如像比较热门的景区稻城亚丁有3700米，云南的玉龙雪山最高处的海拔为5596米。在文中的路线图中有海拔参数，希望你能参考（如有不清楚的地方，可咨询我，尽所能帮你解决）。

人在多高的海拔会有高原反应？其实这个问题至今也没有一个标准俺的答案，这还要看个人的体质，生活的地方，不同的龄，即使是同一个人，在不同的时候也会有不同的反应，一般来说海拔在3000米算是一个坎，但也很难预知，身体弱者未必反应大，体魄强健者未必无反应，一般情况是：廋人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，轻者好于老人。

针对高反应该注意些什么？应尽可能的预备氧气和防治急高原病的药物，现在又瓶装氧气，药物如：硝苯吡啶（心痛定）、氨茶碱、复方丹参滴丸等，也要备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一，备足御寒衣物，以防受凉感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急高原病，其他就心情不要太激动，刚去两天后再洗澡，尽量睡好觉，不要吃太多，不要喝酒，也尽可能的不要一次的就到达高原地带，要懂得循序渐进，给身体有一定的适应期。

刚到高原，每个人都有可能出现不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，但这并不能说你有高反应，在不严重的情况下，如果能够正确的保护自己，24天就有可能好转或者消失，也建议不要及时吸氧，以便适应环境，轻微的高原反应，会不治自愈，以免形成依赖，因为停止吸氧症状又会出现，也要多吃碳水化合物、易消化的食物、水果、蔬菜等来补充能量和维生素，避免过度疲劳，旅游活动不宜过于频繁，饮食起居有规律。

有高原反应的时候应该怎么办？如果在进入高原的途中出现严重的高反应症状，就应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶和吸氧，出现严重的胸闷、激烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰、反应迟钝、神志不清、甚至昏迷，做上述处理外，应尽快转移到海拔低的地方，到附近的医院进行抢救，以便治疗恢复。