花生和它一起煮，气血好了，体内湿气没了，早知早好

大志

花生和它一起煮，气血好了，体内湿气没了，早知早好                                                         2021-02-01 12:47                    
                          花生和它一起煮，气血好了，体内湿气没了，早知早好
花生属于坚果类食物，可以生吃，也可以当做下酒小菜，做法多种多样。而花生中的营养成分也是非常高的，对于肠胃不好的人来说可以适当吃一些花生，另外，适量吃一些花生还能增强人体免疫力。花生当中富含多种维生素、蛋白质、卵磷脂以及氨基酸等多种营养元素，这些元素能让人容光焕发，肌肤富有光泽。此外，花生里面还含有一种叫“儿茶素”的物质，这种物质有比较强的抗衰老作用。

另外，红豆既能清心火，也能补心血。对于补血功效也是有着明显的效果。特别是在冬天里，手脚冰冷的女性朋友，多食之有着明显的逆疗效。
健康搭配

红豆花生红枣粥是用红豆、花生、红枣制作的一道主食。红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。女性每天一碗，能够补气血，可以快速的缓解痛经，促进子宫内的污血排出。

大家喜欢吃吗？
（以上图片均来源于网络）

如云

翰墨飘香！ 丹青溢彩 ！