游 泳

朱国纯

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游 泳

王志平

酷暑天气，许多人涌向游泳池，把游泳作为主要的休闲娱乐方式；家长们也愿意带孩子去游泳池玩，既解暑又锻炼，真是个不错的选择。

游泳既是休闲娱乐也是遇水时自我保护的一项技能，会游泳的人自然就多了一分安全感。从运动健身的角度讲，游泳是全身运动最均衡的体育项目，应该是全民大力普及的体育项目之一。上世纪六十年代，毛主席以73岁高龄畅游长江，历时65分钟，为人们做出了表率。

我自幼对水有一种天然的亲近感，记得十岁左右的时候就开始我的泳龄了。父亲的单位沈后机关大院就有一个游泳池，这是我童年最主要的游泳场地，也是我的游泳摇篮。每年的夏天我和小伙伴们都可以尽情地在泳池中玩。觉得浅水区没意思，人挨人的像下饺子，还不太会游的时候就敢往深水区里跳，一米七的水深，跳到池底脚一蹬，只觉得水贴着两耳和身体向下流动，由急到缓，一会儿头就露出水面，然后扑愣两下就摸着池边的水槽了。就这样反复地跳下去又上来，渐渐地就摸清水的脾气了，再看看别人的胳膊腿儿怎么动，就学会游泳了，就这么简单。不过跳水的做法不可效仿，还是要循序渐进，安全第一，我是着急了点，小胳膊小腿儿的就把水摆弄明白了。

后来我发现，游泳这个东西，一旦学会保你终生。我当兵去了内蒙古，沙漠里就没有机会游泳了，直到1984年我调到了兴城。这时我已经十多年没下水游泳了，感觉游泳的细胞似乎已经在我的身体里消失了，可是一试，依然是水中一条龙。我所在的204医院离海边不远，夏天每到周日，借辆自行车，约三五战友，早去晚归，整个一白天都撂在海边。

这是个天然浴场，自由出入，旺季时人山人海。我们海里游泳，岸上吃海鲜、晒太阳、侃大山，好不惬意。潜下去，听海的心跳；浮上来，吻海的脸庞。海与人，人与海，弹奏一曲和谐的交响。在大海里游泳，我感觉就如同在草原上散步，自由自在、无拘无束。有时我游得跟前都没有人了，海岸和密密麻麻的人影被我甩得远远的，这时才觉得该往回走了。

  2002年我在抚顺高湾一个休闲娱乐园区工作一段时间，那里有一个友爱水库，也叫雁鸣湖，有5亩多的水面。傍晚闲暇的时候，我们就可以在湖中尽情地畅游。这里和大海截然不同，清幽、平静，仿佛能听到心跳的声音。在清秀的湖水里游泳有一种与大自然的亲近感。

和水处好了，洗涤尘埃，娱悦身心。可是有的人对水有恐惧感，那是把水的邪恶夸大了，其实大可不必。学游泳就要把水弄明白，把人体弄明白。“知己知彼，百战不殆。”《孙子·谋攻》上说的就是这个道理。水是一种比重大于空气和木头小于石头和金属的液态媒介。人体的比重和水差不多，有70％的水分嘛。要知道，人体不是石头，到水里就沉下去；也不是木头，会漂上来，人体在水里静止时是悬在中间的。我就做过尝试，在一人多深的水中，如果屏住呼吸直立水中不动，头顶差不多和水面是平齐的，此时只要手脚稍加活动，做向下的划动和蹬水，那么借助水的浮力和阻力，头就会很容易露出水面，这叫踩水，人就安全了。如果身体前倾，继续做划水和蹬水的动作，就是游泳。再进一步熟练，规范动作，提高水中掌控身体的能力，游动就自如了，如同鱼在水里、鸟在空中。

盛夏时节，游游泳，真好。

醉波

好帖！学习！

如云