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饭桌上此几种食物会帮你清血管,调血脂,清血管血液垃圾,防血栓 [复制链接]

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发表于 2021-8-29 03:33:34 |显示全部楼层
饭桌上此几种食物会帮你清血管,调血脂,清血管血液垃圾,防血栓                                                         2021-08-28 12:58                    
                          

好的血管富有活力,血管口径大、管壁光滑、柔软、弹性好,输送血液的能力也强。而不注重保养的血管就像用了很长时间的自来水管,管道内壁结垢、生锈,导致管道受阻而无法供水。所以,一定要提前保护好我们的血管才是。

食物一:大蒜 这种调味料,大家可以多吃着点,可以抗癌防癌,同时也可以清理体内细菌毒素,还有因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。

食物二:裙带菜 说起来,这裙带菜也是血液排毒好帮手,因为裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。

食物三:青鱼片 我自己也是挺喜欢吃青鱼片的,就这种鱼肉营养挺丰富的,这青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。

食物四:蜂胶 很多女人和老人都挺喜欢吃的,其实蜂胶真的是一件好东西,与此同时,蜂胶还是一种天然的高效免疫增强剂,可以刺激机体的免疫机能,增强巨噬细胞的活力。还有蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。

有句话说,越锻炼,血管越年轻,有句话说,越锻炼,血管越年轻,因为经常坚持适当的锻炼对于预防心脑血管疾病有很好的作用,例如游泳,快步走等有氧运动,可以改善人的心肺功能,改善人体的心血管血流,对于血液循环,新陈代谢有很好的作用,坚持经常锻炼,还能增强血管壁的弹性,有助于保护血管。


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发表于 2021-9-16 10:28:56 |显示全部楼层
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