血管堵，脚“先知”，若脚上出现2种“现象”，值得警惕

玉立

血管堵，脚“先知”，若脚上出现2种“现象”，值得警惕                                                         

2021-09-16 00:03                    
                          现在生活便捷的同时，是不是感觉大家也都变的懒散了？干什么事情往往都会觉得提不起劲儿，换季的时候也非常的容易感冒，偶尔搬个东西爬个楼梯第二天腰酸背痛？可能会很多人都会认为是不是不经常运动，或者免疫力下降了。其实这些症状可能是在提醒你身体中的血管“老化”了。
中国有句俗话说得好“人与动脉是同寿的”， 可能血管堵塞的话，在脚上就会知道。不妨了解一下吧

血管堵塞，脚先知，若常“吃2黄，喝2水”，可能有助于血管健康
第一，脚趾甲变形
美国一项研究发现，脚趾甲中的某些物质，与高血压的发病率有关。因此，当血管损伤，影响血压不稳定的时候，脚趾甲可能出现变厚和变形。所以，日常生活中，多观察脚趾甲的状态，一旦发现异常，及时就医检查。
第二、血管堵塞脚麻
脚部长时间处于一个姿势不动，将会出现腿脚麻木的情况，这是正常的表现，稍微活动一些就会有所好转，如果家里人或者身边朋友经常出现这种情况需要有所警惕了，这意味着血管堵塞比较严重，需要及时进行调理，避免突发性疾病的出现。

一黄：玉米
玉米在日常的生活中是非常常见的，而且玉米也是属于一种粗粮，玉米当中含有大量的不饱和脂肪酸，尤其是玉米当中，含有大量的亚油酸，亚油酸的含量达到了60%以上。经过相关的数据表明，亚油酸能有助于人身体到胆固醇和脂肪的代谢情况，这样就会减少胆固醇在血管中出现沉淀，如果人们经常吃玉米的话，慢慢的就会软化血管，疏通血管，而且血管也会越来越健康。

二黄：大豆
大豆当中还有优质的蛋白和大量的卵磷脂。据相关的数据表明，卵磷脂能够加快血液当中的胆固醇颗粒，逐渐的变小，可能还有效的保持悬浮的状态中。这样就能立于脂肪粒透过血管壁就能很好的为组织所利用，慢慢的就会降低体内的胆固醇，改善血液的粘稠度和堵塞的情况，改善血管的健康也是有明显的效果。

一水：绿茶
中国的茶文化也是源远流长，根据相关的数据表明绿茶当中含有大量的营养物质不仅能有效的降低胆固醇的含量，而且还会将低密度脂肪，还能有效的增加高密度脂肪胆固醇的含量。尤其是对于抑制血小板的凝聚力，这样就降低了动脉粥样硬化的几率。绿茶当中还含有黄酮类成分不仅能起到抗氧化的作用，而且还能防止血管硬化和血小板的聚集情况，从而就降低了心脑血管疾病的风险。
二水：苦丁茶
苦丁茶当中含有大量的阿克苷，这种营养成分不仅能促进肾上腺素的收缩，从而就会降低心脑血管疾病的发生率。特别是针对于总胆固醇和甘油三酯，还有低密度脂肪，都能起到很好的降低功效，这样便会促进动脉粥样硬化的面积渐渐的减小，能有效的保护血管的健康。