医生：老来不痴呆的5大秘诀，每天只花1分钟！抓紧告诉父母！

玉立

医生：老来不痴呆的5大秘诀，每天只花1分钟！抓紧告诉父母！                                                         2022-01-03 09:53                    
               近年来我国患有老年痴呆的人越来越多，在老人到了60岁后，是老年痴呆高大的年龄，我们所说的老年痴呆又叫做阿尔茨海默症，它是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，一般会有失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性表现。老年痴呆的发病率非常的高，我国成为了患有老年痴呆症的大国。我们在生活中可以准备一些措施来预防老年痴呆的发生，医生：老来不痴呆的5大秘诀，每天只花1分钟！抓紧告诉父母！

预防老年痴呆的发生，每天都可以饮用绿茶，绿茶里面含有很高的营养价值，它含有丰富的儿茶素和杨梅素等等，有很好的预防老年痴呆的作用，在生活中经常饮用绿茶，可以降低自己患有老年痴呆的发病率，有利于于自己的身体健康。

预防老年痴呆的发生，每天都可以多晒晒太阳，经常晒太阳可以促进我们体内的神经纤维生长，从而有效地预防老年痴呆的发生，此外多晒太阳还可以促进身体维生素D的分泌，有利于保持大脑的敏锐性，所以我们在生活中就可以多晒晒太阳，不仅可以起到预防老年痴呆的发生，还可以促进自己钙质的吸收，预防老年痴呆的发生。

预防老年痴呆的发生，每天都可以左右转动头部，我们每天都可以将头部从左到右依次转动，每天都保持一分钟左右，这样不仅可以预防我们颈椎病的发生，还可以促进头部血液循环，有利于预防老年痴呆的发生，有利于自己的身体健康。
预防老年痴呆的发生，每天都可以做一分钟手指操，我们都知道自己手上有很多的神经纤维，经常活动自己的手指，可以促进自己的血液循环，有利于大脑血液供应充足，锻炼自己的大脑记忆力，从而预防老年痴呆的发生。

预防老年痴呆的发生，每天都可以一分钟树式站立，我们每天都可以树式站立一分钟，可以调节自己的平衡能力，有利于疏通自己身体的经络，调节自己身体的器官，保证身体正常的运行，有利于预防自己老年痴呆的发生，保护好自己的身体健康。