男性身高168~182，标准体重对照表已公布，医生：越接近标准越好

玉立

男性身高168~182，标准体重对照表已公布，医生：越接近标准越好                                                         2022-01-11 12:45                    
                      很多女性都希望自己的身材匀称，不过现在很多的男性也开始注重自己的身材了，看到自己肚子上的赘肉之后，就想要通过各种方式来减轻体重，通常男性的个头都比较高，所以体重会偏重一些，男性没必要太瘦，不然看上去就像竹竿一样。那么男性标准体重应该是多少呢？今天我们就拿身高168~182的男性举例，看看他们的标准体重应该是多少。

男性身高168~182，标准体重对照表已公布，医生：越接近标准越好
我们可以通过一个计算公式，来看一下自己的体重在不在正常范围，而这个计算公式就是体质指数，也就是用体重(kg)/身高(米)，得出的数值若是在18.5~24.9以内，那么就说明我们的体重在标准范围以内，生活中继续保持健康的饮食以及运动习惯就可以，若是高于24.9，此时就需要通过各种方式减轻我们的体重了。若是低于18.5，此时就应该通过合理的饮食，增加体重这样才能避免过瘦给身体带来的负面影响。

根据这个数值，我们可以计算出身高168的男性体重应该在58公斤左右，而身高182的男性体重应该在70公斤左右，只要不超过这个范围百分之十，就表示我们的体重是正常的。如果体重可以长期保持在标准范围内，那么我们的身体会比较健康，各种疾病的发生概率也会有所减少。但是如果过重或者过瘦，都很有可能会给我们身体带来各种异常的影响。下面我们就一起来看下，体重低于或超出标准体重，分别是什么原因，以及会给身体带来哪些影响。
体重低于或超过标准体重，对身体健康都会有影响，只有在标注体重范围内才最健康
过重
体重过重的男性通常都是已经参加了工作的男性，这类男性经常会参加各种各样的应酬，这个时候肯定就避免不了抽烟喝酒，另外餐桌上的饮食也是各种大鱼大肉，现在很多的年轻男性都是这样。有的时候年龄还没有增长，肚子已经变得很大了，这其实与日常饮食有很大关系。如果经常食用高油脂的食物，那么身体的代谢能力会减缓，此时脂肪就会不断地堆积在身体内，进而导致肥胖。

体重过重的人经常通常身体会患有各类疾病，比较常见的就是酒精肝，另外由于身体内脂肪在不断的堆积，这个时候一旦运动，氧气消耗就会加快，就很容易出现喘不过气的现象。肥胖的人由于身体皮肤的面积增大，氧气需求比体重标准的人多，极易出现缺氧的现象，心脏的负担就会加重，进而人体的心室会出现变厚的现象，心血管疾病的发生率就会随之增高。
身体内脂肪偏多之后，身体会出现代谢紊乱的现象，各种物质的代谢就会出现异常，如果血糖不能及时代谢，就容易引发高血糖，脂肪不能及时代谢，就容易引发高血脂，而嘌呤不能及时代谢，就容易引发高尿酸血症。另外肥胖患者的腹部脂肪不断堆积，可能会影响到肺部的呼吸能力，严重时可能会导致呼吸困难的现象，甚至诱发各类肺部疾病。

过轻
体重太轻的男性，通常是生活当中不愿意吃饭，或者吃的食物当中，没有什么营养，身体长时间处于营养缺乏的状态。还有一种人是因为由于工作原因整天非常忙碌，或者每天都在外地出差，除了工作剩下的时间都在不停地赶路，常常没有吃饭的时间，总是这样的话，就会出现过轻的现象。

体重过轻那么就表示我们摄入的食物过少，那么从饮食当中获取的营养就比较少，所以经常存在营养缺乏的现象，总是这样的话，我们很容易出现脱发的现象，因为我们的头发也需要各种养分的滋润，若因为营养不良导致的脱发，那么在梳头的时候头发会因轻微拉扯，而大量脱落。
体重太轻身体的代谢能力同样会受到影响，此时能量代谢减少，胆固醇也会不断堆积在身体内，当身体内胆固醇含量较高的时候，此时我们的胆汁就会变得浓稠，慢慢地就会形成结晶体，胆结石也就因此形成。

看完这篇文章后，希望大家可以按照上述的体质指数计算一下，看看自己的体重是否符合标准，一旦超标那么很多疾病可能就会找上门，但也不能一味的减轻自己的体重，不然容易出现营养缺乏的现象。所以保证自己的体重在标准范围内，这才是最健康的做法。