老年人常见疾病，预防老年疾病5种方式效果好

玉立

老年人常见疾病，预防老年疾病5种方式效果好               

2022-02-03 21:13                    
      生老病死是每个人都无法避免的事情，其中老年人就是这样一个特殊群体，随着年龄的每日增长，身体就会出现不同程度衰老，新陈代谢、血液循环等，因此一些疾病就容易出现在老年人身上。哪些疾病容易出现在老年人身上了呢？一起来看。

1、首先是高血压。
随着人体年龄增长，机体出现衰老，血管也不例外，血液中的脂质容易在管腔内沉积，进而引发高血压。
2、随之而来的就是心脑血管疾病。
老年人高血压的高发，使得动脉血管硬化，这种硬化可发生在身体的各个部位，如在心脏部位，也可能引发冠心病等严重疾病，发生在脑部则会引发中风。

3、还有老年痴呆症。
从名字上就可看出该病主要发生在老年人身上，这是一种大脑机能衰退所致的病症。有资料显示我国老年痴呆症患者高达600万，但知晓治疗率却不足两成。
4、慢性支气管炎也不容小觑。
慢性支气管炎是一种常发生于老年人身上的疾病，通常是由于感冒、吸烟、气候变化等问题所致，常见表现为发热、身痛、咳嗽、喘息等症状，严重者可长年咳嗽不止，还可以引发肺气肿、肺心病等严重病症，不可忽视。
5、糖尿病更是高发于老年人。
糖尿病是一种代谢疾病，可发生在任一年龄段，但是老年人机体不可避免出现衰老，使得身体内分泌出现紊乱，糖尿病也就高发于老年人。

以上五种疾病都是高发于老年人的疾病，危险程度都很高，那么该如何预防这些疾病呢？可以通过以下五种方式。
1、多参加运动。
老年人上了年纪后，运动量急剧减少，这就容易导致心肺功能和免疫力减退。所以老年人运动不可忽视，日常中可以适量进行散步、慢跑、爬山等活动，能够提高身体心肺功能和免疫力，从而预防心脑血管疾病，也可预防和改善高血压、糖尿病以及病原体滋扰等。
2、注意日常饮食。
饮食与身体健康息息相关，老年人新陈代谢速率减缓，如果过多进食肥甘厚重食物，很容易引发高血压、高血脂、高血糖等，从而引发糖尿病、心脑血管疾病等。所以日常饮食需要注意均衡合理，多食用富含维生素的食物。

3、保持良好的情绪。
通常老年人都会有一众子女，而子女的不顺利都会导致老年人心情不畅，这对身体是非常不利的，容易导致以上疾病的发生，所以一定要注意控制自身情绪。
4、多参加社交活动。
老年人也不可长时间独处，应该注意多出去走走，多参加社交活动，比如跳跳广场舞等，不仅可以让身体得到运动，还可以增强脑部功能，延缓脑部神经衰老，预防老年痴呆症等疾病。
5、改掉不良习惯。
熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，不仅年轻人常见，老年人也经常可以看到，这些不良习惯可加速身体衰老，伤害体内器官组织，从而引发一些疾病。所以老年人如存在这些不良习惯的，应该注意尽早改正。

老年是每个人都要经历的阶段，这些疾病也可能是很多人所要面临的。所以日常中一定注意以上五件事情，尽早注意，防止这些常见疾病的困扰。而年轻人也需要多注意陪伴老人，这样可以帮助老人预防疾病，还可及时发现疾病，尽早采取治疗。