研究癌症60多年，93岁院士总结了5张“防癌处方”，分享给你

玉立

研究癌症60多年，93岁院士总结了5张“防癌处方”，分享给你                                                       

2022-03-20 03:32                    
         “我在临床上工作已经半个多世纪，越来越体会预防胜于治疗。”
93岁的孙燕院士已入耄耋之年，但依然吐字清晰、精神矍铄，虽然已经没有奋战在临床一线，他仍旧在用自己的方式为肿瘤防治做贡献。

孙燕院士从事肿瘤内科治疗的临床及实验研究工作50多年，是我国肿瘤内科治疗学奠基人之一，参加及主持了几百项国际多中心临床试验研究和国内多中心临床试验研究，在国内外享有很高的声誉。
对开发国内外抗肿瘤新药物，应用现代科学方法阐明扶正中药的促免疫作用以及在淋巴瘤、小细胞肺癌和睾丸肿瘤的综合治疗等方面成果卓著。
孙燕认为，肿瘤学是一门既艰难又有趣的学科，需要不断学习、研究和实践，其间有太多的课题要做，一个人的知识、精力和时间太有限了，就是不吃不喝也做不完，因此需要培养大批新人。
孙燕还经常告诉学生：面对病人不可以有半点不懂装懂，医学是一门严格的科学，而且是立竿见影的科学，作为医生要谨慎敬业，马虎不得，可能治过一千例病人，但到一千零一个可能出错。

1999年，孙燕和谷铣之教授总结了肿瘤医院40年开展肿瘤综合治疗的成果和经验，在头颈部癌、食管癌、乳腺癌、肺癌、鼻咽癌、淋巴瘤和中西医结合方面都取得了成果。
孙燕院士：研究癌症60年，总结出5张“防癌处方”，分享给你
——1、远离致癌物
癌症除了自身的原因，还有一大部分来源于生活中我们经常接触到的致癌物质。
首先我们要远离生活中的致癌物质，就像是有黄曲霉毒素的东西，比如：发霉的花生、大豆等；远离环境中的致癌物质，比如苯并芘、二噁英；远离含有亚硝酸盐的食物，比如腌制食品要尽量少吃。
另外生活中我们也要多吃粗粮，蔬菜、水果等健康食物。

——2、吃饭七分饱
孙燕院士曾身受高血脂之苦，深知肥胖对健康的影响，在饮食控制上，他崇尚的是7分饱的养生哲学。
不过在“民以食为天”的中国，就算是孙燕院士都难逃美食诱惑如果一直在饭桌上聊天，没多久就会不自觉地伸筷子夹菜。
所以他一旦感觉吃得差不多，就马上离开饭桌，绝不久待。
饿着要比撑着强，瘦点要比胖点好。
——3、保持好心情
好的心情能够让身体得到更好的放松，而情绪的频繁波动会让机体持续的处于应激状态，激素水平随之提高，长此以往，身体各器官的高负荷运作必然会带来慢性的损伤，患癌风险自然也会随之增加。
因此，保持平常心，拥有良好的情绪管理能力，是拥有健康身体的重要条件。

——4、像控制酒驾一样控烟
烟当中含尼古丁、焦油等多种致癌物，抽得越多，得癌几率越大，尤其是肺癌、肠癌、宫颈癌等多种癌症。所以，想要预防癌症，就要严格控烟，就像控制酒驾那样。
不少癌症患者都是在患癌后，我一再劝诫才把烟戒了，可是我常在想，如果一开始就不抽烟，可能就不需要到医院来了。
——5、像汽车年检一样体检
癌症并不是急性病，而是通过十几年甚至是几十年的发展得来的，在发展的过程中，如果我们可以做到“阻断”，是可以降低癌症的发病率，因此定期的体检就显得尤为重要。
所以不管是什么人，想要更好地预防癌症的出现，一年一次癌症的筛查不仅可以最大程度上降低肿瘤恶变的风险，还可以找出一些隐蔽性较强的早期癌症，做到早发现、早治疗。

总结：癌症可能发生在每个人身上，所以我们每个人都要提高警惕，做好预防工作。如果不幸被诊断为癌症，也不要轻易放90弃，及时就医，积极配合治疗，是有可能康复的。