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人到中年注意饮食,常吃3种食物,疏通血管,延缓衰老,排毒清肠 [复制链接]

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发表于 2022-3-30 03:28:04 |显示全部楼层
人到中年注意饮食,常吃3种食物,疏通血管,延缓衰老,排毒清肠                                                         2022-03-30 00:13                    
             人到中年注意饮食,常吃3种食物,疏通血管,延缓衰老,排毒清肠
1.猕猴桃
猕猴桃的功效很多,可以预防老年骨质疏松的病症;还可以抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,因此对于疏通血管,预防血管疾病有一定的作用,还可起到排毒清肠等多重功效。平时常吃猕猴桃可以很好的抗氧化,可以延缓衰老,美容养颜。

2.玉米
玉米富含维生素C有排毒清肠、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能玉米芽中还有大量的植物脂肪,而且这些脂肪多是由不饱和脂肪酸构成的,其中亚油酸和亚麻酸的含量特别高,这两种物质可以加快人体内脂肪酸的代谢,而且能保护心血管,增加血管弹性,降压减脂,增强抵抗力。

3、青苹果
青苹果中的维生素C成分可以有效起到消除色斑,增强肌肤组织活性、延缓衰老的作用。另外青苹果中含有的果胶成分是一种水溶性膳食纤维,这种纤维质可以起到润肠通便、排毒护肤的重要作用。青苹果富含苹果酸、植物纤维等成分,对分解脂肪、防止热量摄入超标具有良好效果,可以排毒清肠,延缓衰老,增强免疫力


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