养生的关键是什么？很有启发性！

玉立

养生的关键是什么？很有启发性！                            

2022-04-14 06:23                    
            养生的关键是什么，这样的问题，总有人在问。养生，不是养身。养身，养的是躯体，躯体健康，人未必健康。你看很多人，身体特别好，但是有抑郁症，或者心理上不健康，感觉生活不幸福。这是缺少生命力。
没有生命力，一个生命就会无精打采。养生，养的正是生命力。你看有些残疾人，躯体是残缺的，但他精神上很饱满，对生活充满热情，觉得世界很美好，这就是有生命力。生命是一个旅程，不论你如何不甘心，生命最后都会枯萎。我们真正要做的是，让这一段旅程，平安喜乐的度过。
这么说，很容易陷入快乐至上的境地。快乐至上是没错的，只是常说的快乐，是非常肤浅的。真正的快乐，是你能感受到生命之美，只有在这个层面上，你的快乐，才能不被打扰，才是可持续的。如果只是一两件生活上的小事，给你带来的快乐，那么这种快乐，是转瞬即逝的。

生命之美，大于生活之美。很多人明明很富有，身体也很健康，却因为一两件生活上的事情，让自己莫名的痛苦，生命质量非常低，生命力大打折扣，因此而走入犯罪、违法的道路。这是没有感受到生命之美。这样的例子，在明星圈里比较常见。
真正的快乐，是由衷的从里向外散发的，是发自内心的喜悦。因为这喜悦源于内心，所以它不受外力、外物的干扰，能一直的持续下去，哪怕受到严重的打击，它也能像种子一样，快速的长出来，再次的开出花朵。心中有根，自不会飘零。
这要求我们活在当下。最重要的事，是手中的事，最重要的人，是眼前的人，最重要的时刻，是此时此刻。你的身体在当下，你的心念，同样也在当下。身心完全合一，这样你才能感受到，真正的快乐。一切的一切，都是那么美好。
想什么就说什么，说什么就做什么，做什么就想什么。吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，工作就是工作，从来都是一心一意，一直都是全神贯注。感受当下，享受当下。
这很难做到，但是却有方法。最简单的方法，就是训练，不停的坚持训练。不论做任何事，都告诉自己，只做这一事，只想这一事。让自己保持觉知，一旦分心走神，能第一时间察觉，并迅速回来。不怕念起，就怕觉迟，不怕杂念，就怕不能及时去掉杂念。
当你这么去训练的时候，可能会出现两种结果。一是，有些事情，你能做到专心一致。但当你松下来，会觉得很累。二是，大部分事情，你很难不走神。即便很努力去控制，还是做不到。这两种现象，都指向同一个问题。
我们知道，问题出在大脑，大脑处理信息的效率下降了，这是大脑的能量不够。修行者称为，心力不够。这说明，一心一意，全神贯注，需要充足的能量，来作为基础的生理条件。因此，仅仅从心理层面，去解决这个问题是不够的，还得从生理方面入手，那就是养足你的能量。
上面讲的这些，是让你知道。只有你真正这么去做了，并且做好了，你就得道了。