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血压高的人,多留意“手指”,若没有3种“表现”,脑梗或还很远 [复制链接]

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发表于 2022-5-25 18:10:36 |显示全部楼层
血压高的人,多留意“手指”,若没有3种“表现”,脑梗或还很远                                                         2022-05-19 21:08                                       
导语:
高血压,是血液流动对血管内壁的压力过大的一种表现,若是高血压发生以后,不能够被重视,很可能会引起脑梗、心梗等比较严重的血管疾病。
统计显示,我国每年大约有400万人突发脑梗,并且在脑梗患者中,有80%以上有过高血压的病史。
虽说血管出现问题,其症状不够明显,可也不能表明脑梗是“毫无征兆”的,手指位于上肢末端,血压高的人要多留意手指。

医生提醒:血压高的人,若手指没有3种“表现”,脑梗或还很远
1、手指麻木
我们的手指是非常灵活的,可以做到很多细致的操作,若是高血压患者的手指,经常发麻甚至无法使用筷子,那么不要忽视,或是血管发生了堵塞。
当血液变得粘稠,血液流通受阻,导致手指肌肉缺血、缺氧,手指的灵活度受到影响。所以对于血压高的人来说,不要轻视手指经常发麻的这一小障碍,或是脑梗的信号。

2、感知下降
我们的皮肤有丰富的神经末梢,其感知能力敏锐,若是近期对于水温、触摸等感知下降,或与血管堵塞有关。
对于血压比较高的人来说,血管发生堵塞时,会影响皮肤的神经末梢,导致手指皮肤感知障碍。对于这种情况需要注意,或与脑部缺血缺氧,神经系统受损有关。

3、指尖发青
若是我们对手指进行压迫,指尖很容易出现发青、发紫的现象,这种情况若是发生在高血压患者身上,不要忽视。
手指受到压迫,指尖发青、发紫,是血液循环不畅所导致,在没有压迫的情况下,血压高的人,手指出现这种现象与血管受损有关,应该及时检查就医,并且控制饮食。

避免脑梗发生,血压高的人,少吃2种食物
① 高盐分食物
世卫组织(WHO)推荐成年人每天食盐摄入不高于4克,对于高血压患者来说,吃菜时尽量少盐,避免忌口咸菜、腊肉、咸鱼等腌制品。
食盐含有大量钠离子,过量摄入会导致水钠滞留,对血管细胞造成伤害,增加血栓、动脉粥样硬化的风险。

② 高胆固醇食物
胆固醇,是血脂的重要组成部分,对于高血压患者来说,需忌口高胆固醇食物,降低血液黏稠度。
高胆固醇的食物例如:蛋黄、猪肝、鸡肝等,若是摄入胆固醇过多,容易导致血液变得粘稠,增加血管堵塞的风险。

养护血管,需要养成1个好习惯
1、多走路
每天坚持运动,有助于血液循环,提升血管受损细胞的修复能力,预防脑梗发生,需要坚持锻炼。
然而对于高血压患者来说,运动需要适量,尽量避免比较剧烈的运动,每天坚持半个小时左右,进行走路、太极拳、慢跑即可。


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发表于 2022-6-17 20:39:59 |显示全部楼层
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发表于 2022-7-10 00:36:56 |显示全部楼层
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