他一生多疾多病，靠着“三不”养生法，平安活到98岁

白乙

他一生多疾多病，靠着“三不”养生法，平安活到98岁                                                         2023-09-03 23:15                                            发布于：上海市
   

编辑| 小墨

引言 自古以来，寻求长寿的狂热从未消退，即使皇帝坐拥天下疆土和财富，也仍渴望把时间拉得更长。
长生不老或许是幻想，但把生命的戏码延长几幕却是手到擒来的。
拿季羡林为例，从儿时就身体羸弱，成年后也未能摆脱疾病的纠缠。

然而，这位老者活到了98岁，远超过了中国的平均寿命。
他的秘诀何在？就在他的“三不”养生法里。
这位先生深知疾病或许是他生命的常驻客，但他用自己的方式不仅与疾病和平共处，还超越了统计数据，以自己的方式赢得了与时间的较量。
季羡林的不凡之路 1911年，季羡林降生于山东的一个穷乡僻壤，家境贫寒到连饭都吃不饱，营养差加上生来体弱，孩提时代就是病榻的常客。
父亲不负责任，一走了之，但幸好叔父明白读书能改变命运，于是六岁的季羡林随叔父赴济南求学。
在济南，尽管物质生活改善、书籍丰富，季羡林因远离母亲和熟悉环境而变得内向。
最初对学校教育并不感兴趣，他偏爱的是非课本的读物，但在叔父的严格教育下，他逐渐发现了学习的乐趣。

成绩斐然的季羡林更是在青涩年华就展现出对语言的敏锐洞见，年仅不到二十就能流利地翻译屠格涅夫的作品，并在报纸上获得发表。
清华大学成了他的归宿，虽然入学之际失去了母亲，这更加坚定了他对学术的执着。
虽然作为交换生出国进修的经历并不如意——疾病与异国生活折磨着他的身体，但这一切都没有阻碍他对知识和文学的热爱。
从一个病弱的乡村孩子成长为大文豪，季羡林用他的生命诠释了“逆境中的英雄”。
战火与文字间的坚守 在德国求学的日子里，季羡林不仅面对生活的拮据，还承受了物价高昂的压力。
当同学们冲向食堂争夺热饭热菜时，他选择错峰就餐，总是选便宜的食物。
食堂的工作人员劝他多吃点好的，他以祖国的困苦作为自己勤俭节约的理由。
这位年轻学者深陷书海，一心一意为国争光。

战争在即，周围的德国男人纷纷被征召，资源日趋匮乏。
为了一块面包或几个土豆，他不惜长时间排队，甚至在农场干活以换取食物。
二战爆发，汪精卫在德国成立使馆，但爱国的季羡林坚决不踏入一步，即便这意味着推迟他的归国计划。
德国的战局越发混乱，他的生活更加艰辛，但他从未放弃学术追求。

十年后，他不仅成为了哥廷根大学的讲师，也一直挂念着战火纷飞的祖国。
终于，战争结束，他得以回国。
35岁的季羡林一回国就成了北京大学历史上最年轻的正教授，不仅文学造诣深厚，还精通多种语言，成为了一名国宝级人物。
他以文化使者的身份走访多国，成了不折不扣的国学大师，用实际行动证明了他一直以来的学术坚守和爱国情怀。
季羡林的“三不”生活哲学 身体的每一个咳嗽和打喷嚏，都是年轻时天花病和苦日子联手的嘲讽。
但季老不是那种轻易被击倒的人。
即便是身体每况愈下，他笑对生活，按照一套自制的“三不”法则过日子。

首先，“不嘀咕”。
别把时间浪费在背后议论或自责上。
你若对别人有看法，先考虑他们可能有自己的原因。
同理，别为过去的失误纠结不已。
这样做，不仅让人际关系更和谐，还能让自己内心更加轻松。
第二，“不挑食”。
季老说，吃得开心，就吃得健康。
他不拘小节，也不偏食。
从粗粮到家常菜，他都照单全收。
明明有胃溃疡，却不屑于那些刻意追求“高级”食品的人。
清淡而均衡，就是他的饮食哲学。

最后，他谈到“不锻炼”。
别误会，他并不是个懒人。
但他觉得，老了就没必要去健身房来折腾自己。
行动不便也没关系，重要的是符合自己的节奏。
邀请他出去，他不想，就是不去。
无需解释。

季老的这一套哲学，简单来说，就是“别操心，随心所欲”。
何必用外界的声音来束缚自己呢？人生短暂，自在最重要。
所以，无论是身体的健康还是心理的平衡，他都准确地找到了自己的舒适区，而这也许，正是他能笑对人生所有不幸的秘诀。
结语 季老先生的“三不”生活哲学实质上是一种人生态度：简单，自在，不作无谓的纠结。
他嘲笑身体的衰弱与对生活的不满，选择用实际行动回应：不空谈，不挑食，不无谓地锻炼。
他明白，人生短暂，无需给自己设限或过度操心。

在他看来，保持内心的平衡和身体的健康，最终都归结于一个人如何处理自己与外界的关系。
有时候，最简单的生活原则也是最有力量的。
所以，他的晚年不仅自在，还有底气十足的乐观。
这也许就是他面对生活诸多不易，仍能保持平和与笑容的原因。