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今日重阳:养生习俗全攻略,很珍贵!值得收藏群发~ [复制链接]

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发表于 2024-10-11 08:25:37 |只看该作者 |倒序浏览
今日重阳:养生习俗全攻略,很珍贵!值得收藏群发~                                                                     2024-10-11 06:11                                        

发布于:山西省
   

今天是农历九月初九,重阳节,在这里祝大家健康长寿,幸福安康!

重阳节的简介
重阳节,又称重九节、晒秋节、“踏秋”。
因“九九”与“久久”同音,九在数字中又是最大数,有长久长寿的含意,所以古人认为, 重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

重阳节的习俗
金秋送爽,丹桂飘香,农历九月初九日的重阳佳节,活动丰富,情趣盎然,有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。
登高:避灾健身
重阳节首先有登高的习俗,这天,所有亲人都要一起登高“避灾”。
金秋九月,天高气爽,这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。至于等到的地方,没有特别的规定,一般是登高山、登高塔。

祭祖:谢恩求佑
重阳节,与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。
不过,重阳节的拜祭,是出于作物收成后,祭谢祖先恩德,并祈求祖先保佑,所以气氛是轻松愉悦的,不会有“行人欲断魂”般的哀伤。
敬老:法定老年节
重阳节,也是中国老人节,人们要表达对老人的孝敬,倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。
2006年5月20日,重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。2013年正式实施的新《老年人权益保障法》明确规定,每年农历九月初九为老年节。

晒秋:庆祝丰收
重阳节是最好的赏秋时期,中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。
“晒秋”是一种典型的农俗现象,在山区的村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

赏菊:寓意长寿
菊是长寿之花,又为文人们赞美作凌霜不屈的象征。重阳又称菊花节,赏菊也就成了重阳节习俗的重要组成部分。
农历九月俗称菊月,节日举办菊花大会,倾城的人潮赴会赏菊。北京人还将菊花枝叶贴在门窗上,“解除凶秽,以招吉祥”。

佩茱萸:辟邪求吉
民间认为九月初九也是逢凶之日,多灾多难,所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。
茱萸香味浓,配戴可避邪驱虫,祛风散寒。作为中药,茱萸果肉味酸、涩,性微温,可用于眩晕耳鸣,腰膝酸痛,内热消渴等病症。

重阳节的美食
饮菊花酒:益阴滋肾
重阳节正是一年的金秋时节,菊花盛开。不过古人并不光是赏菊,还会用菊花泡酒畅饮。古时菊花酒,是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。
菊花酒有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。

吃重阳糕:步步登高
在重阳习俗中,吃重阳糕是必不可少的一项,因为“糕”与“高”谐音,寓义生活水平步步升高,象征合家欢乐吉祥如意。
重阳节蒸重阳糕主要是孝敬老人的。老人吃了重阳糕就不会腰酸背痛了,所以每年要给老人吃重阳糕,让老人腰杆硬朗精神好。

吃羊肉面:益气补虚
重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音,应重阳之典。面要吃白面,“白”是“百”字去掉顶上的“一”,有一百减一为九十九的寓意,以应“九九”之典。
羊肉性温,益气补虚、温中暖下,治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五劳七伤。秋冬食用,可收进补防寒的双重效果。

重阳节的养生指南
饮食:吃酸、润燥
燥为秋令,易伤津耗液;同时,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。
应对秋燥,应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等,多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品,以养肝气。

起居:避风而卧
睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习,很容易受到“贼风”侵袭,使得疾病上身。因此,这个时节,入睡时一定要避风寒而卧。
进补:避免盲补
秋季是进补的时节,很多老人在此时“贴秋膘”。不过生命美好提醒大家,一定要根据自身具体情况进补,很多中药补品非常讲究体质的寒热,服用前一定要弄清楚。

心理:心情开朗
秋季花木凋零,人们很容易因景触情,产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感,会加速生理上的衰老速度,诱发多种疾病。
朋友们,要注意保持心情舒畅,多和家人朋友交谈,切勿悲秋伤感。
喜欢的,转走!
你拿人当宝,人却拿你当
你拿人当宝,人却拿你当草;
你视人唯一,人却视你之一。
感情上有很多人总是假装近视,
一山望着一山高,吃着碗里瞧着锅里。

多少已散的宴席,是望不到深情而后会无期;
多少擦肩的缘分,是得不到珍惜而悄然离去。
一头热的心,谁也伤不起;
没有回馈的情,谁都得放弃。

就算失去后再挽回,再弥补,
再后悔,都已来不及了。
因为他们没明白一个道理:
不懂珍惜,不配拥有!

永远记住了,走不进的世界就不要硬挤,
难为了别人作践了自己;
得不到的感情就不要强求,
丢掉了尊严得到了慢怠。

离开不是绝情,是留下来没有人看重;
撒手未必轻松,是伤透的心不想再疼。
留不住的沙,何不随手扬了它;
放不下的人,就努力别去牵挂。
人都有底线,岂能被践踏;
心都有诚恳,岂能被玩耍。

爱情也好友情也罢:
宁可高傲离开,也不卑微存在;
宁可笑着放弃,也不哭着拥有。

你是谁,谁是你,
你是谁的谁,谁又是你的谁。
心里在乎谁,会忘记自己是谁;
谁又忘记了你是谁,你才知道自己是谁。

其实谁也不是谁的谁,
你是谁就是谁,何必强求去做谁的谁。
主动久了才发现,
心已随着那不冷不热的话语渐渐冷却;
在乎多了才感觉,
情已伴着那不痛不痒的态度慢慢瓦解。

有颗心,伤一伤,就坚强了;
有个人,狠一狠,就忘了吧!
感情上,拿得起放得下很重要。
忘记一个人挺简单,不要见,不要贱;
放弃一段情何其难,藕已断,丝还连。

不能说,不能想,
却不能忘,只适合收藏;
思不是,念不是,
梦也不是,唯面对迷茫。
爱情不伤人,
伤人的是永远实现不了的海誓山盟;
失去不可怕,
可怕的触景而伤情,睹物而思人。

如果拿你的一生幸福当赌注,
爱你的人绝不会让你输,
不爱你的人才会让你哭。
我们是人而不是神,难免都会伤,
好好爱自己,胜过爱爱情!

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