秋冬预防流感 随着秋冬气温变化,各类型的感冒患者增多,尤为世界卫生组织关注的流感预防,更应得到人们的重视。要养成好的卫生习惯,谨防流感爆发。 预防流感措施如下: 1. 人的眼睛和鼻子是最易接受传染源的,当你在公众场合,发现有人打喷嚏或咳嗽时,应立即退出半米以外的距离,以免被病毒污染空间的吐液通过呼吸进入你的体内。 2. 凡患者手模过的地方,如门把或者扶手之类的地方,病菌留在上面可存活三个小时,所以要经常洗手。 3. 天气见冷,一些老年人不愿出屋子,甚至关门关窗,这样急易患感冒,老年人也要多些户外活动,到树木多的地方散步,家里门窗也要打开通风,可以增强抵御感冒的能力。 4. 可以口服些维生素和维生素,以增强免疫功能,饭前或睡前喝点低脂肪高蛋白质鸡汤,也可增强免疫力。 5. 老年人晚间可饮少量的酒,喝酒的人也会减少感冒的机率,要有充足的睡眠,睡眠不好会降低免疫功能。 |