人际关系的大多数烦恼都是因为缺乏“自我界限”

江水

人际关系的大多数烦恼都是因为缺乏“自我界限”                2022-08-15 18:35                                       

             如果要问如何轻松的活在这个世界，尽可能减少人生的烦恼的话，我建议应当从底层认知出发来重新认识这个世界与我们的关系。
如何认识？
这就得提一个在心理学中的重要概念，“自我界限”，顾名思义，由人的自我产生的界限范围，作用为以自身出发来区分与他人以及人生之间的界限。
若是理解了这个概念，就会使得我们以正确的观念来看待自己、他人与人生，从而指导我们以更成熟和理智的方式，在这个由自身与他人以及人生的关系所引发的烦恼中更好的生存。
在认识了自我界限后，我们就得认识自我界限之外的他人以及人生的界限。

其实这个世上的任何事情从根本上分类，只有三件——自己的、别人的、老天的。
这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。
自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不应也更不要强加干涉；老天的事，则好好配合，天下雨就要打伞出去，生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。
这是自己、他人、人生、三者之间的界限关系。
【缺乏界限】
自我界限的重要性在于，当一个人缺乏界限感时，会常常把自己的事托付给他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。
但问题是现实中许多人都没有这种界限感，导致自我与他人，自我与人生之间总是各种交织冲突的关系。
很多人对于自我与他人的界限感是模糊的，正是这种模糊的界限感，引发了当下人际关系中太多的痛苦和无奈。
朋友与伴侣，父母与孩子，各种人与人之间相处中的问题，根本上都是没有分清各自的界限。
如：“我给你找了份销售的工作，干的好年入十几万，以后就安心上班”
“你怎么找来这样的男的，房子买不起，工资也才四千，他能给你什么？”
“工作做的好好的现在转行？我坚决不同意！”
这都是强行干涉他人世界的做法，没有分清对方的界限和自己的界限，认为对方的事就是自己的事，自己必须参与。
但这样带来的结果是这种干涉他人生活的做法总会导致对方的不满，并且对方不接受时还会使自身受到伤害，觉得自己一片好心却不被领情。
由此双方各自都产生矛盾与冲突，因而带来一系列的情感问题与心理问题。
并且，缺乏界限感的后果除了妄加干涉和控制他人的世界外，也很难察觉到自己和他人的不同，认为这个世界上很多人都和自己一样，自己喜欢的别人也一定喜欢，讨厌的别人也一定讨厌。
如：“新上映了部电影，你一定喜欢，我们去看看吧”
“这么好玩的游戏，你居然觉得没意思？”
“那男的这么帅，你居然看不上？”
然而，这个世界上没有两片相同的叶子，也不会有两个完全相同的人，每个人的价值观都不同，每个人都有自己独特之处。
如果一个人有清晰的界限感，就会意识到人之间的各种不同，并尊重这种差异。
如果界限感模糊，面对这种差异，就会愤怒和痛苦，于是开始抱怨和不解：
“你怎么能这么想？”“你凭什么这么说？”“那件事你不该这么做”等。
【启发总结】
明确哪些事是自己的事，哪些事是别人的事，守住自己的界限，也不要侵犯他人的界限。
是心理学对我们十分重要的启示。

其实生活中大多数心理问题与人际烦恼都与这种自我界限模糊有关，人从根本上就没有清晰的区分开自我与他人之间的关系，由此我们的情绪与心理感受总会不断受外部的人或物的影响。
这就导致我们的心灵总是不得安宁。
因此理解自我界限的重要性，就显得尤为重要。
若是能报以界限感而生存，相信我们会在各种人际关系中能以尊重与理解的态度去对待他人，也不会过多干涉他人的生活与自由，这将从根本上避免我们陷入过多的人际烦恼中。
#心理学#