血管“保护伞”找到了，每天吃一次，血脂低，血管清，人长寿

玉立

血管“保护伞”找到了，每天吃一次，血脂低，血管清，人长寿                                                         2022-09-06 20:44                                       

    血管的健康是人的生命之本，它担负着向人体各处输送血液、氧气等各种营养物质的任务，但最近却有一种“流行”于血管的疾病——高血脂，被称为“隐形杀手”。

高血脂是“三高”中的一员，为何被称为高血脂？

这是因为高血脂的早期，人体并没有“信号”，所以病人并不知道自己得了什么病，但是随着时间的推移，当病人意识到自己的身体有问题的时候，就会变得更加的困难。所以，要经常进行身体检查，及早发现潜在的健康风险。

什么行为会引起高血脂？

一、饮食过量
过度的脂肪会导致人体内的甘油三酯和胆固醇含量升高，从而导致血脂升高，从而导致身体内的脂肪堆积在血管中，从而导致血液变得更加粘稠，从而增加心脑血管的发病率。

二、缺乏锻炼

随着交通的发展，很多人都不锻炼了，导致他们的身体出现了一种亚健康的状况，导致他们的代谢能力下降，营养不能被及时的吸收，从而导致肥胖，从而导致血脂增高，从而诱发心脑血管疾病。

三、熬夜

熬夜的时候，大脑的皮质会变得更加亢奋，会刺激人体产生大量的肾上腺素，使血管痉挛、血液流速减慢、变的粘稠，从而引起血脂的升高，久而久之，就会出现各种各样的心脑血管疾病。

血管“保护伞”，每日食用，或可稳定降血脂

营养补充
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。

除了这些，以下二种食品还能帮助你降脂。

1、菌类
黑木耳具有降低血液粘度、降低血脂、软化血管、加快血液循环的功效，同时还能促进脂肪的新陈代谢、减少血管对脂肪的吸收，同时还可以帮助体内的毒素排出体外，达到清血管降血脂的效果。

2、洋葱

洋葱富含多种营养物质，具有抑制血小板凝聚、抗凝、降血脂、防止自由基损伤血管、保护血管健康等功效，长期食用洋葱具有防治动脉硬化的功效。