六十岁之后，如果一个人独居，请养成这8种生活习惯

白乙

六十岁之后，如果一个人独居，请养成这8种生活习惯                                                         2022-11-13 16:17                                       
                                        01

  看过这样一句话：“苦难来临，也许是一种救赎。”

对于普通人来说，生死就是最大的事情。如果老伴先走一步，难免会悲伤，然后惶惶不可终日，不知道应该如何渡过余生。
显然，一个人独居，需要面对很多的难题；如果和儿女一起居住，难免会产生矛盾，还要看儿女和儿媳、女婿的脸色。
谁都不愿意一个人孤零零地走路，但是六十岁之后，我们不得不面对这个问题。因而，与其担忧，不如提前准备，养成以下几种生活习惯。

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第一，坚持锻炼，保重身体。
俗话说：“有病的皇帝，不如无病的乞丐。”
一个人失去了健康，生活就没有了质量。独自过日子，就不现实了，不仅要麻烦儿女，还得花很多钱。

  当老人的身体被搬来搬去的时候，显然是“身不由己”的。但是不能抗拒，只能服从。不管哪里疼痛，也只能忍着。

主动关注身体情况，定期体检。在充分了解自己和医生的建议下，合理锻炼。不管刮风下雨，都不要停止运动，室外运动不行，就在室内运动。
谁都不能做到五毒不侵，但是好的身体，可以抵抗很多小毛病，在病痛来临的时候，恢复的速度更快。
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第二，存储食物，以备不时之需。
谁都不知道，意外和明天，到底谁先来。
一不留神，明天就是恶劣的天气。一个老人，顶着大风大雨大雪出门，是不太现实的。

  一些老人，为了图新鲜，还认为自己有大把的时间上街，因此家里的橱柜和冰箱里，只有一两天的食物。万一几天不能出门，情况不容乐观。

按照实际需求，准备一些可以长期保存的食物。这样的话，在意外来临的时候，就能在家好好待着，不会慌乱。

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第三，了解邻居，加强互动交流。
随着城市的发展，很多小区里的人，互相不搭话，隔壁邻居是谁，你都不知道。
遇到急事，不管你有多少亲戚朋友，从另外一个地方赶来，都要花一定的时间。如果邻居搭把手，就不一样了。
闲来无事，多和邻居沟通，脸皮厚一点。一来二去，大家就混熟了，以后需要帮忙，就有了一张感情牌。
当你身体健康的时候，帮助邻居丢垃圾、送点小礼物、临时照看孩子，和邻居家的老人拉家常。感情牌就建起来了。
人心都是肉长的，你有温度，别人就有温暖。

  聪明的老人，每天上街，都会邀约邻居。大家一起作伴。万一哪天，没有看到邻居，立马会引起“疑心”，通过电话等，了解情况，排除困难。

如果是丢三落四的老人，还可以放一把钥匙在邻居家，免得无法进门。遇到紧急情况，邻居也能开门来帮忙。不要总是把邻居当成“小偷”一样防着。
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第四，生活自理，别饭来张口。
我的一个表舅，一辈子都不下厨。他年迈的时候，坐等表舅妈把饭菜端上桌子。
表舅妈过世之后，表舅不得不下厨，却发现自己连煮面条都不会。有一顿没一顿，日子苦不堪言。
当我们六十岁的时候，不要去上班了，就要学会“帮厨”。主动走进厨房，学习做饭。夫妻一起做饭是乐趣，万一有一个人先走，剩下的人，也不会挨饿。
饮食起居，自己有安排，不会被约束，也能享受到烟火气。

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第五，贴近儿女，争取每天都联系。
《成都商报》里有这样一条信息：自贡市荣县河口镇的老人杨淑芳去邻村奔丧，不知为何，就失去踪影了。
当地的村民，迅速出动，在一个深沟里找到了他。事情有惊无险。
这次能够“失而复得”，是因为他去邻村之前，和儿子周富华联系了，并且约定了一起坐摩托车去。
可以想象，要是老人没有和儿子联系，独自外出，可能几天都不会被人发觉。

  老人一个人独居，最好是每天都和儿女联系一次，不要担心，自己打扰了儿女。如果要外出和朋友聚会，也可以发信息，告诉儿女一句。

在网络时代，只要老人主动一些，儿女随时随地都可以联系上。这样做，也保证了自己的平安。
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第六，守住钱财，别等别人救赎。
很多老人，一旦失去了老伴，就把钱财都给了儿女，等着儿女来接他享福。

  要明白，养儿防老的同时，还得积谷防饥。

留下一定的钱财，用来养老。并且常常清理一下，做到心中有数。
不管是病痛，还是人情交际、一日三餐，手里有钱，就不会慌乱，也不会给儿女带来太大的负担。

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第七，学会独处，让自己开心。

  《自律力》中写道：“高级优质的生活，来源于一个人内心的自律，以及对生活本身极大的热爱。”

一个老人，每天面对四面墙壁，难免会忧伤。如果家里还有很多老伴的照片，每一次拿出来看，都会流泪。
人啊，要哄自己开心，找到自己的乐趣。
比方说，有的老人，喜欢跳舞。他可以把跳舞的画面拍下来，分享出去。日子因此变得充实，如果有人点赞，就是意外的惊喜。
只要活着，就要热爱生活，不要独自叹息。
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第八，调整心态，应对人生无常。
人生不能逆转，只能向前看。
成语故事“塞翁失马”中的老翁对人生非常乐观，凡事都能想到好处去。
比方说，自家的马跑到外地去了，他不担心；儿子骑马的时候，把腿摔断了，他认为这是好事。
最后，老翁家的马，从外地带回了几匹马；儿子因为腿 不好，没有去打仗，保全了生命。
自古以来，祸福不单行。人生无常，不见得是坏事。只要内心稳定，生活就会从容。好好活着，不仅为自己，也是已故老伴的心愿。

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  俗话说：“树老怕空，人老怕松。”

老人不怕忙忙碌碌，也不怕孤单，就怕松动了自己的精神，从而一蹶不振。
余生不长，学会自我救赎吧。
一滴水也能折射出阳光，映照山水。
一个人也能一枝独秀，活成一道风景。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。