过了70岁以后，若还能做到这8件事情，多半能活到八九十岁

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            过了70岁以后，若还能做到这8件事情，多半能活到八九十岁                                                         2023-03-21 22:20                                       
                                       

李大爷虽然已经70高龄了，但没有什么基础病，每天精神抖擞，运动、做家务样样能来，隔壁王大爷虽然也70岁了，但身体却和李大爷大相径庭。
70岁的王大爷既有高血压，又有冠心病和糖尿病，半年前又中了一次风，中风之后，王大爷的身体每况愈下，如今瘫痪在床，生活已经不能自理了。
李大爷和王大爷，究竟谁能更长寿？不言而喻。
年龄大了，老年人别无他求，只求有个健康的好身体，现在的生活条件好了，哪个老人不想长寿，忙活了大半辈子，吃了多少苦，谁不想过两天安心的好日子呢？而这一切都需要有一个健康的身体。
站在子女的角度，也希望老年人身体健康，父母健康了，儿女可以减少多少负担啊！
像王大爷这样，长期瘫痪在床，唯一的一个儿子为了照顾他，不得不辞去工作，家里的负担可想而知。
古人云，人生七十古来稀。按照古人的说法，七十岁已经是高龄了，能活到七十岁的已经实属罕见了。
但现在完全不同了，生活水平和医疗水平的提高，让国人的人均寿命不断创新高，2022年，国家卫生健康委员会发布的数据显示，我国居民人均预期生命已经提高到78.2岁。
当然，我们衡量一个人到底能不能长寿，并不能只看年龄，还要看生活质量。
过了70岁以后，若还能做到这8件事情，多半能活到八九十岁。
1、 过了70岁以后，依然能坚持运动
生命在于运动，对于老年人也不例外，老年人同样要运动，老年人能坚持的运动有很多，包括走路、散步、慢跑、游泳、打太极等，对于70岁的老人，最好选择低强度运动，既能强身健体，也能身体力行。
那些长寿的老人，无一例外都喜欢运动，无论刮风下雨，他们都要运动，他们比任何人都清楚，生命在于运动，一旦停下来，很有可能就会一病不起。
2、 过了70岁以后，胃口依然很好
如果一个老人胃口不好，食欲很差，人又瘦了很多，这个时候要高度警惕，因为很有可能是疾病来临的征兆。
很多疾病都会引起食欲下降，不以为是胃肠疾病，包括肺炎、癌症、心脑血管疾病、糖尿病等等。
好的胃口，有助于老年人摄入更多丰富的食物，从而达到补充营养的目的。
3、 过了70岁以后，牙齿依然很好
牙齿是口腔的门户，牙齿对老年人来说至关重要，好的牙齿有利于咀嚼食物，想想看，要是一口牙全掉光或是所剩无几，进食肯定会大受影响。
很多老年人因为没有牙齿，甚至不敢咀嚼食物，每天只是喝点粥之类的，试问，营养从哪里来？没有营养的供给，老年人就会消瘦，免疫力也会下降。
4、 过了70岁以后，依然能顺利排出大小便
对于很多老年人来说，大小便可是特别苦恼的事情，有些人小便特别多，而且排出困难，有些人则是长期饱受便秘的困扰。
大小便问题不解决，不仅影响老年人的生活质量，还有可能诱发或加重心脑血管疾病。
5、 过了70岁以后，行走依然很稳
对于老年人来说，行走稳不稳可是健康的重要信号，很多老年人走路东倒西歪，需要借助拐杖或人的搀扶，这样的老人，活动量肯定会降低很多。
很多疾病会导致行走不稳，行走不稳又常常是疾病来临的信号。
6、 过了70岁以后，依然能坚持工作和保持自己的兴趣爱好
很多老年人虽然退休了，却依然活跃在舞台上。
有些老人，70岁了，依然有精力工作或是去做自己喜欢做的事情。
这非常不容易，要知道70岁的老人，很多已经饱受老年痴呆的困扰，他们的记忆力下降，注意力不集中，容易忘事，甚至连生活都无法自理，更不用说去做其他的事情了。
7、 过了70岁以后，生活依然能够自理
对于老年人来说，生活能够自理，既有利于自己，也有利于家人。
如果一个老人，连生活都无法自理，那么谈其他的事情也就没有任何意义了。
8、 过了70岁以后，耳不聋眼不瞎
很多老人，到了70岁以后，眼睛看不见，耳朵听不见，这给他们的生活造成了很大的困扰，如果到了70岁，眼睛和耳朵依然很好使，那么恭喜你。

文华

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