心理学：能“始终如一”的人更容易幸福

江水

心理学：能“始终如一”的人更容易幸福                        2023-07-12 00:59                                       
                                       

社会上有三类人。
第一类人：喜欢社交
他们喜欢发自内心的社交，喜欢和不同的人在一起，喜欢听别人的故事；
与不同的人打交道可以让他们获得能量；
而这样的人往往性格比较外向，他们获取能量的方式就是来自社交。
其他类型的人：拒绝社交，但需要社交
对社交交往的潜意识态度是：恐惧、抵抗、不愿意。
但在工作和生活中，我不得不与人打交道。
想到读者留言，他说：“从事销售工作后，下班后第一件事就是把手机调成静音，不想和任何人说话。”
他的内心充满了疲惫和对社交的抵触，但现实是他需要社交。
第三人称类别：维护自己并保持社交距离
这类人会社交，有能力社交，也不拒绝社交；
但大多数时候，他们喜欢独处；
独居的人喜欢独居，做自己喜欢的事；
恋爱中或已婚的人喜欢与家人共度时光；
他们更喜欢有自己的空间，不被别人打扰，也不主动干涉别人的生活。

关于“孤独”，这个国家越来越多的人。
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喜欢贬低别人的人有什么特点？
1.清晰的界限
他们有清晰的界限感，无论是社交还是亲密；
渴望拥有自己的空间和独立性，不受控制或打扰。
不想打扰别人的生活，也不想轻易分心；
即使他和爱人住在一起，他也希望有一个属于自己的小地方。
例如：
每天可以躲在书房一段时间，看书或者看剧；
可以在阳台上种上花花草草，欣赏风景。
界限感强的人更在乎“直觉”。

2.有意识地选择社交
面对社交，他们主动选择社交，而不是被动接受社交。
喜欢出去玩的人一般都有明确的社交态度和原则。
喜欢的、认识的、会说话的人，愿意聚在一起；
他不会喜欢那些他不喜欢的人、他不认识的人、或者他无法交谈的人；
面对无用的社交、无用的饮酒，他们会拒绝、回避。
3.如果不需要，就不喜欢聊天
他们确实可以把微信和手机当作“社交工具”，不会说话就不说话。
我不想与人接触太多，我更喜欢简单的方式。
有话就说吧，各自过一次就好了。
4.你不需要向别人证明你的生活
享受独处的人不会在意外界的看法和评价。安静的幸福是他所需要的，他渴望成为社交上的“时髦人”；
无人理睬，无人打扰，岁月静好。
活得好不好，全在他的一念之间。

-02
对他有什么好处？
心理上：
人们开始享受独处的乐趣，这意味着他们更加关注自己当下的生活，开始深入审视自己、观察自己的生活。
一个人能够吝啬、固执、发自内心地为自己感到高兴，这对一个人来说是很不容易的。
1.独自一人，可以对抗“精神摩擦”和“社交焦虑”
在社交生活中，每个人都会有焦虑的情绪。
引起焦虑的原因有：
体谅别人的感受，体贴别人的心情；
领导者常常会屈服并做出妥协；
当你太在意别人的看法时，你就会变得焦虑、内讧；
太多的社交活动会让人感到疲倦和压力。
独自一人可以改变这种情况。
你不需要看别人的脸色，你不需要考虑别人的情绪；
仅在这个过程中，世界是你的，生活是你的；
而你只要接受并经营好现在的生活就可以了。
有内耗的人，是因为想太多，不够专注；
因为注意力不集中，患得患失，犹豫不决，产生怀疑。
但单独使用可以提高注意力；
当人专注的时候，做任何事情都是轻松而有趣的，人们能够感受到成就感。

2.你可以让人“成功”
伟大的文学作品都是在沉默中完成的；
这些令人印象深刻的壮举都是通过默默努力完成的。
为什么人在独处时更容易成功？
第一：你可以放松心情
如果你想集中注意力，你就必须放下你的思想；
不要想太多，不要让情绪波动太大；
然后，你就可以进入一个专注、独特的国家。
只有专注，你才能更好地完成一件事。
在拥挤的环境里读书，和一个人读书是不一样的，你的感受、理解、记忆都是不一样的。
第二：自我可以使人平静
一个人的时候，不容易冲动；
你做出的每一个决定都是经过深思熟虑、深思熟虑，然后得出的结论。
你不会被周围人的声音影响，不会进入“惯性和思维经验”；
在这种绝对平静的状态下，你的决定和想法的逻辑会更加清晰、更加理性。
事实上，一个人每天8小时的工作只需2小时就可以完成。
换句话说：
当每个人都能保持全神贯注的时候，就不需要“八小时工作制”。
但这个国家基本上是拿不到的。

一个人独处的时候不会感到孤独，而是感受到发自内心的幸福、喜悦和满足。
如果你一个人的时候总是很安静，那就说明你不正常。
独处不是“关门”，而是一种态度和人生选择。
话题：
孤独对你来说意味着什么？

龙凤

好帖！学习！