早餐吃这个，老爸头发越吃越黑，少年白再也不染发，美味又健康！

大志

早餐吃这个，老爸头发越吃越黑，少年白再也不染发，美味又健康！                                                         2023-09-12 11:07                                       

      女人轻松属于自己的时间一点都不多，平均人的寿命可以火80岁的话，女人只有十几年的时间是属于自己的，在16岁以前自己的时间都要被家里人给支配，29多岁以后结婚了，大把时间就要花在老公孩子上面，我妈就是典型的例子，家里大大小小的事物没有一个不操心的，没有一点自己的时间。

我妈总是变着花样的想着给我们补身体做好吃的，我爸被养的特别的好，哥哥的孩子也被照顾的很好，我爸现在已经60岁了，但是没一点白头发，不操心是一个原因，还有一个原因就是我妈厉害，我们早餐常吃这个，就连我哥的少年白也越来越少了。早餐吃这个，老爸头发越吃越黑，少年白再也不染发，美味又健康！

今天说的早餐就是黑米花生米，我哥从小就有少年白，为了让他长出黑头发费了不少的心，后来发现黑米可以黑发，就天天给我们吃，民间自古就有''逢黑必补''之说。这也说明了黑色植物是非营养的。黑米还被称为''补血米''、''长寿米''，营养特别的高，还能降低血压等等，所以两老身体现在都很好，黑米和海带都有乌发的作用哦。而花生的营养也非常的高，具有减少结肠癌的风险，两者搭配一起吃，真的是养颜美容，暖胃又补身体的好东西！
材料：黑米、花生、红糖（想要更补的话，可以加一些红枣、枸杞之类的）
做法：
1、准备了枸杞的话，就洗干净提前用清水浸泡一下，可以去掉表面的浮尘；
2、黑米淘洗干净，现在新鲜上市了很多花生去壳；
3、红枣清洗干净了可以切碎去掉核；
4、把喜好的食材放进可以煮粥的电饭锅里，加入足够的水就可以开始煮啦！
5、快煮好的时候放一些红糖，补血养生的哦！

是不是特别简单呢？只是把平时吃的大米换成了黑米，简单又方便，如果电饭锅可以定时的话可以晚上的时候定时煮，第二天醒来了直接喝，暖暖元气满满的一天又开始啦！