寿命决定期是70岁，不论男女，走路有这4个表现，不想长寿都难

白乙

寿命决定期是70岁，不论男女，走路有这4个表现，不想长寿都难                                                         2024-01-10 22:12                                            发布于：上海市
   
                                

70岁生日刚过，吴大爷就病倒了，早上起来的时候突然感觉左侧肢体不怎么听使唤了，脚抬不起来，走起路来像拖着步子走，吴大爷寻思，是不是昨天晚上睡觉姿势不对，把左边压着了？本以为休息一下症状能够缓解，但让吴大爷万万没有想到的是，休息之后症状不仅没有好转，反而更严重了。

吴大爷被送到医院的时候，左侧肢体已经完全不能动了。

通过头部CT检查，医生发现了罪魁祸首——脑梗死。医生提醒，70岁以上的人群，一定要注意自己走路时的表现，出现异常，应该第一时间去医院，千万不能抱侥幸心理，觉得自己没什么大问题。

古人曰，人生七十古来稀。意思是，自古以来，七十岁的人从来就不多见，在古人看来，七十岁已经是长寿的巅峰状态了。

现在完全不同了，由于生活水平和医疗水平的提高，让国人的寿命早已轻松突破七十岁，但问题是，并不是说寿命到了七十岁就叫长寿，一个人不仅要活得久，还要活得好，七十岁，罹患糖尿病、高血压、冠心病、癌症、脑血管疾病、老年痴呆、慢性阻塞性肺疾病等慢性病的风险都会大大增加，所以七十岁被称为寿命决定期，要告诉大家的是，七十岁开始，不论男女，若你走路时有以下4个表现，那么恭喜你，你的身体很健康，不想长寿都难。

第一，走路时，步态均匀有节奏，没有任何异常的步态

到了七十岁，到底健康不健康，有经验的医生看一下步态就知道了。正常人的步态是特别均匀有节奏的，即便是高龄老人，如果身体健康的话，他们的步态也会给人一种平稳且有力量的感觉。

但如果一个老人的步态突然出现异常，比如出现偏瘫步态、慌张步态、醉汉步态、剪刀步态、跨越步态等，一定要警惕疾病的来临。

比如偏瘫步态常见于中风患者，慌张步态常见于帕金森患者，小脑肿瘤可以导致醉汉步态，脑性瘫痪可出现剪刀步态，多发性神经炎可出现跨越步态。

第二，走路时，呼吸特别平稳，没有气喘吁吁的现象

有很多老人，走不了几步路就气喘吁吁，之所以出现这种情况，主要有两方面原因，一方面是肺功能下降，像慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等，这些疾病导致肺功能下降，气体交换异常，走路又需要消耗大量的氧气，就可能导致气喘吁吁，另一方面是心功能下降，心脏不好的人，由于泵出的血量不够，也会影响日常的活动。

当然，如果上述现象你都没有，走路的时候你的呼吸特别平稳，甚至看起来气定神闲，那么恭喜你。

第三，走路时，整个人看起来精神抖擞，能做到昂头挺胸

很多老人虽然到了七十岁也能走路，但整个人却显得精神萎靡，甚至需要耷拉着脑袋或者勾着背走路，给人的感觉就是走不太稳，似乎随时都可能摔倒。

一个健康的老人，走路时的姿势是非常优雅的，他们能够昂头挺胸，背部挺直，肩膀也是非常放松的，一个健康的老人，走路时不需要依赖任何工具辅助，包括轮椅，拐杖或是别人的搀扶。

第四，走路时，整个人的步伐轻盈且优雅

一个健康的老人，走路的时候步伐是非常轻盈的，这是因为源于身体健康的自信，可如果走路时步伐特别重，甚至都能听到鞋子摩擦地板的声音，这个时候就得警惕了，这很有可能是疾病来临的信号。