2024年“血糖标准”公布，年龄不同，标准不同，建议对照自查一下

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2024年“血糖标准”公布，年龄不同，标准不同，建议对照自查一下                                                         2024-02-16 15:52                                       

    发布于：山东省
   
         高血糖的发生与多种因素有关，其中最常见的原因是胰岛素分泌不足或作用障碍。当胰岛素无法正常发挥作用时，葡萄糖无法进入细胞内被利用，导致血糖升高。此外，高血糖的发生还与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。
高血糖的症状因人而异，但常见的症状包括口渴、多尿、疲劳、视力模糊等。一些患者可能会出现无症状的情况，没有任何不适感，这可能会导致高血糖的长期存在而未被发现。

血糖高就是糖尿病吗？
虽然糖尿病的典型症状包括高血糖，但高血糖并不一定意味着患有糖尿病，其他因素也可能导致血糖升高，例如过度摄入糖分、压力、应激、某些药物或疾病等。
糖尿病是一种慢性疾病，其特征是胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高，但是，高血糖并不意味着一定患有糖尿病。
高血糖可能是由于多种原因引起的，因此，如果您发现自己的血糖水平升高，应该及时就医并接受专业的诊断和治疗。

糖尿病早期，身体一般会有这些表现，麻烦早了解
1.眼睛视力改变
部分中老年人患者出现视力下降以及眼睛出现黑影的时候，都会认为自己是老眼昏花或者是白内障的表现。
而其实这可能是因为体内血糖过高从而引发的视网膜病变，或者是诱发糖尿病白内障所致。所以出现这种情况后，一定要及时去医院检查，从而诊断是否是糖尿病性眼病。

2.尿多
人体内的血糖含量如果偏高，那么平时吃下去的食物就很能转化成血糖，从而导致尿液中的血糖含量增加。
由于人体自身的保护机制，一旦体内的糖分过多，身体就会将体内多余的糖分经由尿液排出，在这种情况下，尿液的浓度就会增加，并且尿液的量相比往常也会多了不少。

3.咽干舌燥
如果在平时经常感到喉咙干燥，总是不停地喝水，不停的排尿。如此恶性循环，身体缺失中处于缺水的状态，使人咽干舌燥，坐立不安。千万不要以为这是正常的生理现象，很有可能是糖尿病在作怪，烦渴多饮糖尿病的早期症状之一。

4.手足麻木
人的四肢经常会出现由于血液末梢循环差导致的麻木，但当这种麻木感格外严重的时候首先就要警惕糖尿病的信号。通常四肢血液循环不良导致的麻木感不会扩散，但糖尿病造成的末梢神经损伤所产生的麻木感是从脚部而起，慢慢地往上扩散。

2024年“血糖标准”公布，年龄不同，标准不同，建议对照自查一下
新血糖标准根据年龄划分为以下几个阶段：
青少年阶段（12-18岁）：空腹血糖≤5.6 mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8 mmol/L；
成年阶段（19-64岁）：空腹血糖≤6.1 mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8 mmol/L；
老年阶段（65岁及以上）：空腹血糖≤7.0 mmol/L，餐后2小时血糖≤10.0 mmol/L。

注意避免：4种人容易被糖尿病“盯上”，看看你有没有在其中
1.有家族遗传史
对2型糖尿病患者的后代的研究表明，他们比非糖尿病患者的后代更容易产生胰岛素抵抗。一种解释是遗传缺陷导致的线粒体功能障碍。有这种遗传缺陷的人不能有效地燃烧葡萄糖或脂肪酸，这会导致脂毒性和脂肪在肌肉细胞内堆积。

2.饮食不合理的人
现代人的生活条件越来越好，饮食也变得非常丰富，可以说每天餐桌都是大鱼大肉，可是，吃得太好，饮食结构不合理，也会增加身体的代谢负担。
久而久之，造成肥胖，也让身体代谢能力降低，从而增加糖尿病的风险。所以，积极调整饮食结构，会降低糖尿病的几率，希望你可以做到。

3.年龄超过45岁
糖尿病患病和年龄呈正相关关系，随着年龄增长，糖尿病患病几率也在不断增长，每增长10岁，糖尿病患病风险也将增加60%-70%。
因此，美国糖尿病协会也在2017年制定了糖尿病诊疗标准，建议所有人从45岁开始就要对二型糖尿病进行筛查。

4.经常熬夜的人
熬夜为什么会导致血脂升高呢？因为熬夜会导致内分泌出现紊乱，从而影响胰岛素的正常分泌。
当胰岛素分泌紊乱后，身体血糖自然而然的会发生一些非常明显的变化，可以说熬夜是许多疾病的真凶。除了会导致血糖升高之外，一系列的疾病都有可能会到来。

糖尿病人多吃这4种食物，可以不打针不吃药，血糖照样正常！
1.山药
山药含有黏液蛋白，它不仅能控制血糖，还能防止脂肪在血管内沉积，保持血管弹性。另外，山药吃进去之后会有明显的饱腹感，可以很好地抑制食欲。
不过山药应该当做主食来吃，吃的时候要注意控制一天总热量。 须注意，山药去皮之后必须立即烹饪，切山药的时候最好用竹刀或者塑料刀片。防止山药与铁接触出现褐化现象。

2.洋葱
洋葱是一种味道辛辣的蔬菜，有很好的健胃效果，还能够促进食欲，搭配大蒜一起食用能够起到很好的降糖效果。在洋葱当中含有一种特殊物质，经常吃洋葱不仅能够补充体内所需要的膳食纤维，还能够控制血糖，可谓是一举两得。

3.苦瓜

苦尽甘来，苦瓜对身体有好处，其中特殊的皂甙有利于降血糖。因此，苦瓜又被称为“天然胰岛素”。常吃苦瓜或用苦瓜泡茶，对降血糖有很好的效果；但由于苦瓜性寒，为了中和寒气，建议搭配温性食物食用，不建议女性经期食用苦瓜。

4.燕麦
燕麦是一种低糖、高能量、高蛋白、高脂肪的食品，燕麦中的膳食纤维可以在人体内转化为不易水解的葡萄糖。

不会因血糖浓度高导致血糖迅速上升，还能延缓体内糖类物质的消化，有益于糖尿病患者维持血糖平稳。

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血糖值多少才算高？医生坦白：只要在这个范围内，无需多担忧                                                         

2024-02-29 00:00                                            

发布于：重庆市
   
        高血糖是一种常见的安康问题，它是指血液中葡萄糖含量的异常升高，长期的高血糖可能招致多种安康问题，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等。
要预防高血糖，人们需求坚持安康的生活方式，这包括饮食安康、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。
此外，定期停止体检也是预防高血糖的重要措施，经过体检，人们能够及时发现血糖异常，采取相应的措施停止治疗。
关于曾经患有高血糖的人来说，治疗高血糖的办法包括药物治疗和非药物治疗，经过这些办法，患者能够有效地控制血糖程度，减少并发症的发作。

除了药物治疗和非药物治疗外，心理治疗也是高血糖治疗的重要组成局部。长期的高血糖可能招致焦虑、抑郁等心理问题，这些问题反过来又会影响血糖的控制。因而，心理治疗能够协助患者缓解心理压力，进步生活质量。
01血糖程度升高，身领会发出哪些信号？
口渴是血糖程度升高的常见病症之一，当血糖程度升高时，身领会感到口渴，由于身体需求更多的水分来协助代谢糖分。
尿多也是血糖程度升高的常见病症，高血糖会招致肾脏需求更多的尿液来扫除多余的糖分，从而招致尿量增加。
视力含糊可能是血糖程度升高的迹象之一，高血糖会招致眼睛的晶状体肿胀，从而影响视力。

疲倦也是血糖程度升高的常见病症之一，高血糖会招致身体的能量代谢遭到影响，从而使人感到疲倦无力。
头晕可能是血糖程度升高的迹象之一，高血糖会招致血液循环问题，从而影响大脑的供血，招致头晕。
心跳加速也可能是血糖程度升高的迹象之一，高血糖会招致身体的代谢率增加，从而增加心脏的担负，招致心跳加速。
02血糖值几才算高？医生坦白：只需在这个范围内，无需多担忧
事实上，血糖程度的上下并不是一个固定的数值，而是会遭到多种要素的影响，如饮食、运动、心情等，因而，医生并不会给出一个绝对的数值来判别血糖能否偏高。

在医学上，空腹血糖值是一个重要的参考指标。通常来说，空腹血糖值在3.9-6.1mmol/L之间被以为是正常的范围。假如空腹血糖值超越7.0mmol/L，就需求惹起注重了，这可能意味着患有糖尿病或者前驱糖尿病。
当然，关于一些人来说，即便血糖值在正常范围内，也可能存在糖耐量异常或者胰岛素抵御等问题。
因而，医生倡议，除了关注血糖值的上下之外，还应该留意身体的病症和体征，以及家族史和饮食习气等方面的状况。
03血糖长期居高不下，会给身体带来哪些危害？
首先，高血糖会招致血管损伤，增加血液黏稠度，引发心血管疾病，例如冠心病、心肌梗死等。此外，长期高血糖还会影响神经系统的功用，招致神经元死亡和神经病变，表现为肢体麻木、疼痛、肌肉萎缩等病症。

同时，高血糖还会对肾脏形成损伤，引发糖尿病肾病，最终招致肾功用衰竭。此外，高血糖还会影响眼睛的安康，招致视网膜病变、白内障等眼部疾病。长期高血糖还会惹起免疫力降落，使人体容易感染细菌和病毒。
为了降低血糖，我们需求坚持良好的生活习气。首先，应该控制饮食，少吃高糖、高脂肪和高盐的食物。多吃蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质食品。
此外，还应该增强体育锻炼，每周至少停止150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。
假如血糖程度不断居高不下，应及时就医并承受专业的治疗。医生可能会开具降糖药物或胰岛从来控制血糖程度。此外，还应该定期停止体检，监测血糖和其他安康指标。

04为什么有人服用二甲双胍后，血糖仍无法得到控制？
首先，我们需求理解二甲双胍的作用机制。它主要经过抑止肝脏葡萄糖输出，改善外周组织对胰岛素的敏理性、增加对葡萄糖的摄取和应用而降低血糖。
这意味着，假如其他器官对胰岛素的敏理性较低或存在胰岛素抵御，二甲双胍的效果可能会遭到限制。
其次，生活方式和饮食习气对血糖控制起着至关重要的作用。即便服用了二甲双胍，假如不配合安康的生活方式，如合理饮食、规律运动、减轻体重等，血糖也可能无法得到有效控制。
此外，某些状况下，单一药物治疗可能无法将血糖控制在理想范围内，这时需求思索结合治疗。例如，与胰岛素或其他降糖药物结合运用，以到达更好的治疗效果。

还有一点值得留意的是，二甲双胍并非适用于一切糖尿病患者。例如，关于存在严重肾功用不全的患者，二甲双胍可能招致体内乳酸积聚，引发酸中毒等严重反作用。

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糖尿病新突破！这种天然食物竟能逆袭高血糖！   

2024-02-20 14:48                                            

发布于：江苏省
   
  本文内容由先锋鸟控糖软件提供！帮助慢性病患者记录血糖、血压、尿酸、饮食、运动等健康指标以及无糖食品免费试吃。大家好，我是一位身患糖尿病的患者。今天，我想与大家分享一下我在面对糖尿病的过程中所遇到的误区和所学到的小经验。经历了一段时间的尝试和调整，我终于找到了一种天然食物，竟然帮助我逆袭高血糖，真的是一个糖尿病的新突破。

正如许多人对糖尿病的认识，我刚被诊断出患有糖尿病的时候，我对这个疾病一无所知。我深陷于恐惧和不解中，对未来感到担忧。尽管有许多误区，我决定寻找正确的路径迎接挑战，并采取行动去理解并治疗糖尿病。
当我刚被确诊为糖尿病时，我听说要远离碳水化合物，放弃主食。于是，我开始完全把主食从我的饮食中剔除，以为这将是控制血糖的唯一途径。但我很快发现，这只会导致我体力不支，情绪低落，还可能引发其他问题。事实上，每个人都需要主食作为能量的来源。我学到了正确的饮食搭配，选择优质碳水化合物，如全谷物、红薯，合理控制摄入量，使血糖保持稳定。
经过长时间的实验和调整，我偶然间发现了一个天然食物，它竟能对抗高血糖。这个神奇的食物就是苦瓜。苦瓜被认为具有降低血糖的属性，我开始在日常饮食中加入苦瓜的食用量，并注意观察血糖变化。随着时间的推移，我发现我的血糖水平开始逐渐下降，每天保持在正常范围内。苦瓜成为了我的锦囊妙计，它既是我饮食中的替代品，又是抗击糖尿病的利器。

面对糖尿病的挑战，我懂得了心态的重要性。一开始，我对糖尿病感到十分恐惧和沮丧，但慢慢地，我明白了积极的态度对于疾病管理的影响。通过接受病情，并与专业医生、其他患者和支持者进行交流，我建立了良好的支持体系。积极的交流和分享，让我学到了很多有关糖尿病管理的知识，以及应对困难和挑战的方法。
糖尿病需要定期监测血糖水平，以及运动来提高身体代谢和控制血糖。我建立了一个每日监测血糖的计划，使用血糖仪进行测试，并根据结果调整饮食和运动。适度的运动如散步、瑜伽等，不仅有助于控制血糖水平，还有益于身体和心理健康。
糖尿病是一个长期的慢性疾病，需要家人的理解和支持。我与我的家人分享了我的病情和治疗计划，他们给予了我无尽的关心和支持，帮助我度过了低谷期。他们参与了我的饮食调整，一同购买食材、烹饪和品尝新菜肴，为我提供了巨大的心理支持。
通过这段时间的糖尿病管理，我不仅学会了如何合理地调整饮食、控制血糖，并发现了苦瓜这个天然食物对我个人而言的神奇功效。同时，也懂得了积极的心态和家人的支持是战胜糖尿病的重要因素。我希望通过我的经验分享，能为其他面对糖尿病的朋友们提供一些参考与帮助，让我们一起共舞，战胜糖尿病的困扰