六十岁后，拥有长寿体质的人，往往有这6个表现，占一个也很不错

玉立

六十岁后，拥有长寿体质的人，往往有这6个表现，占一个也很不错                                                   2024-03-24 22:21                                                    

发布于：上海市
   
                                

每个人都会老去，但是人老了，却有不同的结局，有的人老了以后，身体依然硬朗，别看年纪大，身体素质跟一个年轻小伙一样，有的人老了以后，身体则每况愈下，甚至饱受各种疾病的困扰。

究竟哪种老人更易长寿，答案一目了然。

很多人问我，医生，究竟从什么时候才算步入老年阶段呢？

是五十岁吗？年过半百，很多人都觉得，到了五十岁，已经算是老年了，但事实上，这样的说法并不正确，对于古人而言，由于预期寿命低，很多人可能三四十岁就去世了，所以五十岁当然就属于老年，可对于现代人来说，由于目前我国的人均预期寿命早已突破了78岁，所以50岁，还真不能称为老年。

真正能称为老年的是六十岁开始。

如果你能平安度过六十岁，并且拥有以下六个表现，那么恭喜你，这样的你更易长寿，占的越多越好。

1、六十岁后，拥有长寿体质的人，依然能运动，而且运动能力非常好

考验一个老人身体状态最佳的指标无疑是运动能力，一个饱受疾病困扰的老人，身体素质很差的老人，运动能力往往是很差的，甚至连最简单的走路都要借助工具或是别人的搀扶。

相反，那些身体硬朗的老人，不仅能运动，而且运动的能力非常好。

2、六十岁后，拥有长寿体质的人，依然能有良好的睡眠

随着年龄的增长，很多老年人出现了不同程度的睡眠障碍。

睡不好，严重影响了老年人的生活质量，也让老年人的健康出现异常。

所以，六十岁后，如果依然能有良好的睡眠，那么这样的老人，无疑是幸福的。

3、六十岁后，拥有长寿体质的人，依然拥有良好的记忆力

随着年龄的增长，很多老年人都会出现不同程度的记忆力下降，有的老人记忆力严重下降，出门就忘记回家的路，甚至连家人的名字都不记得。

老年人容易罹患一种慢性病——老年痴呆，更严重的，生活都无法自理。

所以，如果到了六十岁，依然拥有良好记忆力的老人，不仅幸福，而且还是长寿的重要提示。

4、六十岁后，拥有长寿体质的人，依然热爱生活

一个热爱生活、性格开朗活泼的老人和一个沉默寡言、一天到晚把自己关在房间里、眉头紧皱的老人，究竟哪一个更受欢迎呢？

当然是前者。

人老了，同样要热爱生活，有些老人退休后，去跳广场舞，去参加各种老年娱乐活动，生活丰富多彩，这样的老人，活得就是一个心态，更易长寿。

5、六十岁后，拥有长寿体质的人，生活依然能够自理

衣食住行，这是每个人最基本的诉求，有些老人已经无法完成其中的一项或多项了，生活无法自理的老人，意味着老人可能已经瘫痪，这样的老人，是不可能长寿的，因为一系列疾病都会紧随而来。

相反，如果到六十岁，生活完全能够自理，这样的老人，不仅自己幸福，也是家人的福气，真正属于，家有一老，如有一宝。

6、六十岁后，拥有长寿体质的人，往往很少有慢性病

随着年龄的增长，老年人长寿路上最大的绊脚石就是慢性病了，糖尿病、高血压、冠心病、癌症、慢性阻塞性肺疾病、肝硬化、老年痴呆等等，这些都属于常见的慢性病，慢性病可怕的地方在于，需要长期治疗，如果控制不好，时间长了还会产生并发症，比如糖尿病如果控制不佳，时间长了对眼睛、神经、心脏、大脑、肾脏均会造成影响，高血压同样如此，控制不佳容易对心、脑、肾产生影响，所以，如果没有慢性病的老人，更易长寿。

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