中国老人7个改不掉的坏习惯，几乎人人都有？快看看你有吗

白乙

中国老人7个改不掉的坏习惯，几乎人人都有？快看看你有吗                                                                  2024-04-24 13:37                                                    

发布于：山东省
   
        陈大哥周末放假回家，准备给父亲做饭，可是打开冰箱看到琳琅满目的剩菜剩饭塞满冰箱，顿时感觉不知所措，大吃一惊。
仔细一看，有些甚至没有密封，直接就塞进去了，感觉特别生气又心疼。
这是因为陈大哥上次回家已经冲父亲发过火，生气的叮嘱他不要再吃剩菜剩饭，他当时答应得信誓当当，可是坏习惯却总是改不掉。

为了养家糊口的陈大哥，一周只能回家一次，没有办法时时刻刻看着父亲。
看见父亲这样，他想起之前看过中国老人改不掉的7个坏习惯，父亲貌似也有好几个，心里满是无奈和担心。
这一次，陈大哥并没有开口骂父亲，而是默默将剩饭剩菜倒掉，重新做起新鲜的菜肴，耐心的给老人科普起来。

一、中国老人7个坏习惯1.饮食口味重
饮食文化越来越高，但是却改不了部分老人的坏习惯，在烹调的食物上，依然喜欢重口味。
尤其是重盐炒菜，熬汤的时候都喜欢放盐。
导致长期处于不健康的饮食习惯，老人还特别喜欢吃重口味的腌制品，如豆腐乳、腊肠腊味、咸鱼等。
他们认为这些菜肴简单美味，不需要多加烹调，简单食用，就可以吃好几碗米饭。
长期的坏习惯饮食，容易诱发高血压的风险，对他们的肠胃增加沉重的负担。

2、不注重饮食卫生
病毒总是无处不在，我们需要加强卫生意识，才可以让我们处在一个健康干净的环境。
生活中每一个细节都需要注意卫生，因为它都有可能含有细菌感染。
可是在有些老人的意识里，他们觉得不干不净吃了没病。
有些已经过期变质的食物，都会觉得无所谓，吃一点没有关系。
以及在生活打扫方面，从来不用消毒剂，简单清水擦拭即可、衣物穿多天不换、饭前不洗手等。
这种生活卫生问题在老人眼里，已经养成坏习惯，让细菌在不断繁殖跟滋生。

3、爱操心，爱操劳
老人总是拥有一辈子操不完的心，劳心劳力的为孩子牵挂，自己的子女已经从孩子到长大成人，对于孩子的生活琐事也会放心不下。
即便孩子出门在外打拼，有了自己的独立思考，也不舍得放手让他们去创造自己的生活。
这种也是老人们的坏习惯，应该尝试适当的放手，给孩子们一个空间。
让他们去学会独立，即便跌倒，也是生活中的阅历。
老人们也给自己一个放松的状态，总是操劳，身心健康会严重受损。

4、不爱运动，易衰老
年纪越来越大的老人，感觉自己关节骨头不如从前，就会选择不运动。
每天无所事事，忙完家务事，就是在家里休息一动不动。
即便吃饱了也不运动消化，逐渐失去运动的热情。
这种生活的坏习惯是不利于维持身体健康和平衡，老年人新陈代谢变得缓慢。
长期久坐不动，更容易让身体机能衰老，导致肌肉的退化。
老年人更加需要运动，能够更好预防各种慢性疾病，还可以看起来更加精神饱满有活力。

5、烟酒常伴，损害健康
我们不难发现，我们爷爷奶奶那一辈的时代，都已经有抽烟喝酒的习惯。
干完农活都会在院里拿着烟斗悠哉悠哉的抽烟，吃饭的时候也会直接喝几杯。
只不过以前的菜肴没有那么丰富，都是花生、馒头等。
来到现在生活变好了，各种各样的烟酒品种越来越多，丰富多样的菜肴，让老人更加放纵自己，有时候一天可能抽几包烟，对心肺功能造成极大的损害。
经常喝酒会增加肛脏的负担，让身体功能无法正常运输，新陈代谢紊乱。而烟草跟酒精的长期刺激，都会增加各种疾病的风险。

6、不愿意看医生
身体每一个器官都需要小心呵护，年纪越大，就容易面临各种身体疾病。
当老人发现身体不适，都会在家里随便找点药物吃吃，或者用自己年轻时留下来的偏方治疗，不舍得不愿意去看医生。
他们认为去医院会消费更多的钱，做各种各样的检查，而且担心查出重大疾病感觉特别的焦虑，无法面对这个打击的事实。
这种观念导致越来越多老人不愿意看医生，坏习惯的养成，就会容易耽误了病情最佳治疗时间。

7、吃剩饭剩菜
在老人们的那个年代，都是艰苦奋斗过来的，生活贫苦的他们，一分一毫都来之不易，还需要下田地干农活，粒粒皆辛苦的意识。
在他们心里貌似已经根深蒂固，导致现在老人们喜欢吃剩菜剩饭。
每天吃不完剩菜剩饭都会放进冰箱，重复加热的继续吃，他们认为倒掉就是奢侈浪费。
可是剩饭剩菜不仅已经丢失了营养成分，而且容易滋生细菌。
放置的时间越长，饭菜中的食盐就会分解，产生亚硝酸盐，这是严重的致癌物质。

二、好习惯分享，老人们学起来我们应该培养老人好的生活习惯，让他们可以在快乐的环境里健康成长，老人们的快乐健康，才是子女最珍贵的财富。

每个人都应该拥有自己的兴趣爱好。
老人们以前生活条件不好，为了孩子劳心劳力，耽误了自己的兴趣爱好的学习，感觉年纪大了，就不敢去投入，但是活到老，学到老，这个好习惯应该培养起来。
可以尝试报名学习一项自己喜欢的兴趣，不要害羞跟害怕，当学有所成的时候，会觉得特别有成就感。
那时心情也会很愉悦，有了自己的兴趣爱好，时间也会充实不少。

另外老人遇到事情，就会容易慌张不安，胡思乱想的他们就容易影响身心健康。
情绪会让人一个人精神紧张，长期激动生气，容易导致血压、血糖的升高，就容易猝发各种疾病的发生，我们经常看到因为过度激动突发心脏病的。
生活中不管遇到什么事，尤其是生活中的琐事，一定要沉着冷静，遇事不急。用乐观的情绪去勇敢面对。

为了让老年人更加重视自己的身体，一定要让他们养成定期体检的好习惯。
现在很多疾病一开始并没有太多症状，导致发现的时候病情已经很严重。
不仅增加治疗的困难，还有可能带来极大的安全隐患。
尤其是恶性肿瘤，因为时间的延误，导致发现的时已经是晚期。
初期的癌症的治愈率是特别高的，所以要养成定期体检的好习惯，学会爱自己。

在小区公园里，我们还可以发现有些老人在闲坐就是大半天，也不站起来活动活动。
这些老人之所以不爱运动，除了因为年纪大懒惰就是不知道该做什么合适，无从下手的他们干脆什么都不做，就觉得特别养生。
可以尝试跟其他同龄老人一起动起来，跑跑步，练一下太极拳，激发起自己运动的兴趣，陪伴他们养成每天锻炼的好习惯。
还可以告诉他们，饭后可以在小区、公园这些地方散散步，还能看到很多人跳广场舞，也可以跟他们一起活动起来。

三、如何让老人更好改变如果孩子们直接跟老人说改掉坏习惯会特别困难，因为他们的坏习惯并不是一朝一夕形成的。
我们应该站在他们的角度去思考，用新的方式去劝说，才能带来更好的改变。

可以多鼓励老人参加社交活动，形成自己的交友圈。
子女长大以后都会在外面工作，很少陪伴在老人身边，他们会觉得特别寂寞，就容易胡思乱想。
这时候可以给老人报名一些社交活动，能够认识一下新朋友，让他们可以娱乐娱乐，扩大自己的生活圈子。
跟一些志同道合的小伙伴，下下棋唱唱歌，相互交流，彼此交流一下心得体会。

值得一提的是，子女也要多带老人出去走走。
即便工作再忙碌，子女也应该抽空回家看看，在节假日的时候陪同爸妈去外面走走，看看大自然的花花世界。
爸妈年纪慢慢变老了，他们会觉得很孤单，就容易不注重生活细节，让坏习惯养成。
在出去游玩的时候，可以敞开心扉的说说心里话，聆听老人的内心世界，彼此分享心里的想法。
这个时候鼓励他们改掉坏习惯，在大自然的环境下说出来，心情会比较舒畅，更容易理解彼此，可以更好认识这个新世界，改掉坏习惯就会轻松一点。

另外有时候可以给老人发点有教育意义的视频，或者跟他们看一场电影。
这些视频电影里可以包含一些坏习惯的影响，好习惯的重要性，让他们在无形中看到坏习惯的危害。会比直接絮叨更加有效果跟帮助。
因为老人坏习惯的观念已经养成了，导致不容易踏出第一步去改变。
通过有意义的知识电影视频让他们观看，就会更加有动感和真实性，传递科学的真能量，他们会更容易听得进去。

结语：很多老人的坏习惯都是日积月累形成的，让他们第一时间就去改变会很困难。
作为他们身边的亲人和朋友，我们应该先学会理解他们，让他们懂得坏习惯对身体存在的危害，再慢慢尝试让他们改变。
从生活的一些细节出发，多花点时间跟耐心，让老人们从坏习惯的圈子走出来，走向更加快乐健康的生活。