8首“睡觉”古诗词，缓解焦虑的良方

兰天

8首“睡觉”古诗词，缓解焦虑的良方                                                                                2025-09-19 08:30                                        发布于：北京市
   

                                    

在喧嚣的现代生活中，焦虑常如影随形，许多人渴望一份内心的宁静。
古诗词中那些描绘睡觉的闲适场景，蕴含着治愈的力量，能帮助我们舒缓紧绷的神经。
今天，与大家一起分享8首经典“睡觉”古诗词，它们不仅是文学瑰宝，更是对抗焦虑的良方。
让我们一起沉浸在这些诗句中，感受那份难得的安详与平和。

1

山中与幽人对酌

唐·李白

两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。

我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。

我们两人在盛开的山花丛中对饮，一杯又一杯，真是乐开怀。我已喝得昏昏欲睡您可自行离开，明天你若有想要来的意愿，那就抱着琴再来。

2

醉睡者

宋·苏轼

有道难行不如醉，有口难言不如睡。

先生醉卧此石间，万古无人知此意。

既然有路难行，不如大醉一回；既然有口难言，不如大睡一场。先生喝醉躺在这石头上，千万年来，怕没有人能领会您的意思吧。

3

南堂五首·其五

宋·苏轼

扫地焚香闭阁眠，簟纹如水帐如烟。

客来梦觉知何处，挂起西窗浪接天。

在南堂焚香扫地而昼寝，睡在细密的竹席上，帐子又非常轻柔。睡梦中醒来，不知身在何方，但见西窗外水天相接，烟波浩渺。

4

菩萨蛮·人人尽说江南好

唐·韦庄

人人尽说江南好，游人只合江南老。

春水碧于天，画船听雨眠。

垆边人似月，皓腕凝霜雪。

未老莫还乡，还乡须断肠。

人人都说江南好，来到这的游人本来就应该住在江南，直到老去。春天的江水清澈碧绿更胜天空的碧蓝，还可以在有彩绘的船听着雨声入眠。
江南酒家卖酒的女子美丽无比，盛酒撩袖时露出的双臂洁白如雪。年华未衰之时不要回乡，回到家乡后必定要愁肠寸断。

5

西江月·顷在黄州

宋·苏轼

照野弥弥浅浪，横空隐隐层霄。

障泥未解玉骢骄，我欲醉眠芳草。

可惜一溪风月，莫教踏碎琼瑶。

解鞍欹枕绿杨桥，杜宇一声春晓。

月光下小溪春水涨满、水波涌动，隐隐约约地看见天空中云气弥漫。濒临溪流，从马上下来，等不及卸下马鞯，就想倒在这芳草中睡一觉。
这溪中景致如此可爱，千万不能让马儿踏碎那水中的月亮。我解下马鞍作枕头，斜卧在绿杨桥上进入了梦乡，听见杜鹃叫时，天已明了。

6

西江月·示儿曹以家事付之

宋·辛弃疾

万事云烟忽过，一身蒲柳先衰。

而今何事最相宜，宜醉宜游宜睡。

早趁催科了纳，更量出入收支。

乃翁依旧管些儿，管竹管山管水。

回首往昔，万千世事如过眼云烟般消散，而我这副身躯却似深秋蒲柳，过早地衰老了。如今这把年纪，最合心意的活法莫过于醉卧竹榻、游山玩水、一觉闲眠。
孩子们啊，待秋收后需早些将官府催缴的租税缴清，家中开支更要精打细算、量入为出。虽说把家事托付给你们，我这当爹的却还要管些闲事，那就是管竹、管山、管水。

7

秋雨夜眠

唐·白居易

凉冷三秋夜，安闲一老翁。

卧迟灯灭后，睡美雨声中。

灰宿温瓶火，香添暖被笼。

晓晴寒未起，霜叶满阶红。

秋天的夜晚带着阵阵寒意，只有我一个老头在家自由自在。熄灯之后迟迟才躺下睡觉，在秋雨声中渐渐进入梦乡。
烘瓶里的燃料经夜已化为灰烬，不得不起床加点火烘烤被子。早上天空晴朗，但寒气未消不想起床，只看到秋雨把霜叶打落得到处都是。

8

醉眠

宋·唐庚

山静似太古，日长如小年。

馀花犹可醉，好鸟不妨眠。

世味门常掩，时光簟已便。

梦中频得句，拈笔又忘筌。

山中寂静好像太古时候一般，日子清闲得令人觉得漫长，过一天就好像度过了一年。暮春依然还有些花朵开放，使我还可以在醉酒时赏花；鸟儿婉转的啼鸣，并不妨碍我睡眠。
尝尽了人世滋味后，我掩上了门扉，这时节躺在竹席上非常适宜方便。经常在梦中想出优美的诗句，可当拿起笔时，却又忘了该用什么语言。
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