桑拿天里的疾走

兰天

桑拿天里的疾走

在阳光如烈火一样炽热的七月里疾走，大步大行地疾走，其妙不可言的乐趣，非亲身实践者不能知。     我之所以愿意疾走，根源有二：一是以往的散步带给我强烈的舒适感。二呢，则是出于控制体重的考虑。自去年由90公斤降为85公斤后，再也降不下来了。对此，我十分不满，渴望通过疾走的方式再降10斤。我知道，身体太重了对健康不利。腰围每增加一寸，血管长度便会增长好多。血管是生命之河，太长了会增加心脏负担。     所以，七月的酷热来临，我天天晚饭之后，便开始坚持疾走了。     疾走的乐趣，并不是一开始就体会到的。大概，是走了一周之后吧，其妙处才渐渐地有所感受。     我的行走场地或者说行走路线有三。     一是市内的开放式公园。     公园里树木很多。树们白天里吸纳下阳光，晚上则释放着氧气。这样，树下的空气便清新可人了。并且，行走于树下，能够感受到自树上散发出的微微的凉意，这样，行走便越来越快。汗水开始流下来了。别以为汗水湿衣是让人不舒服的事，你只要抱着一种浑然不觉的心理，汗水出到一定程度时，就会觉得你的肺十分舒适。进而，你的心脏，你的呼吸，都开始舒服起来。偶尔，自树间刮来一阵凉风，则会让你发出一声惊喜的赞叹。     二是于大街的人行道上。     人行道上，身边除了有电动车、自行车匆忙驶过外，并无太多的行人。现在的好多人，贪图空调屋里的硬硬的冷，倦缩在沙发上，看那无聊的电视。这样更好，省去了摩肩接踵的烦恼，更利于我任情阔步。行至八华里左右时，全身的舒服劲儿上来了。双腿迈动有力，脑子清亮无比，呼吸流畅自如，浑身上下好像是通透了，好像减去了好几斤赘肉。并且，路边青年男女的一句两句喁喁情话，由风儿刮进我的耳朵里，让我不得不发出轻轻的笑声。此时的我，愿意一直走下去。     三是于人迹罕至的大堤上。     这里，有公园的种种好处，却没有了人的拥挤。并且，树上还有悦耳的蝉鸣。我可以把背心脱下来，光着上身，随意前走。我的行走，会惊起树下的野兔，仓皇地急蹿而去。我的行走，会让树上的宿鸟们扑愣愣飞起。呵呵，惊扰了你们，别有意见啊。     怎么样，看完我文章的朋友，你是否愿意试试这大热天里的急走呢？

浅草

不一定疾走，量力而行。
我走在天柱山上，疾徐
交替。感觉挺好。

雪飞

拜读。