喝热茶冲热水澡“以热制热”防中暑

兰天

喝热茶冲热水澡“以热制热”防中暑

7月7日是小暑节气。近几天，沈城的最高气温连续达到了30摄氏度以上，令人闷热难耐。那么一旦家人出现了中暑的症状，我们该如何应急呢？昨日记者请沈阳急救中心急救培训基地主任孙远心为大家做了详细介绍。 产妇、老人、慢性病者更易中暑     孙远心介绍，中暑易发生于产妇、老年人、体弱及慢性病者。按中暑程度的轻重可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑三种类型。     先兆中暑是指在高温下，出现大汗、口渴、头昏、眼花、胸闷、恶心、四肢无力及发麻、注意力不集中等症状，体温正常或略高 （37℃以下 ）。     轻症中暑除上述表现外还有以下症状：面色潮红、皮肤灼热等，有早期周围循环衰竭的表现，如面色苍白、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、脉搏细数等。患者体温在 38℃以上。如能及时处理，数小时内可恢复正常。     重症中暑又可分为以下四种 :中暑高热、日射病、中暑痉挛、中暑衰竭。其中中暑衰竭常发生于老年人及不能适应高温者。主要表现为头晕、头痛、眩晕、面色苍白、皮肤湿冷、脉细弱、呼吸浅快、血压降低、晕厥或意识朦胧 ,体温可正常、稍低或微升高。 轻症中暑应立即补水补盐     一旦有家人中暑，家庭急救处理首先要尽快协助患者降低体温，其次适当补充身体失去的水分及盐分，同时还应寻求医疗援助，尽快送医院治疗。     先兆中暑：立即离开高温环境到阴凉安静地方休息，补充清凉含盐饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。     轻症中暑：立即拨打“120”急救电话，同时迅速将患者移至阴凉通风处平卧休息。解开患者紧身的衣物或脱去所有的外衣。替患者扇风，有条件可开启空调和电风扇 ，但不能直接对着病人吹风。头部敷冷毛巾或冰袋（用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可），如患者清醒及没有呕吐，可慢慢饮用凉清水、淡盐水或运动型饮料、电解质饮料，如发生呕吐时则应停止饮用。同时轻症还可以口服人丹、藿香正气丸等，也可在太阳穴处涂清凉油。     重症中暑：立即拨打“120”。应急措施包括电扇吹风，用冷水或30%酒精擦红身体，在头部、腋下和腹股沟等处放置冰袋。密切观察患者的体温、呼吸及脉搏，注意神志情况，10-15分钟测量1次体温。如患者昏迷不醒，应将其头部偏向一侧或将患者放置于复原体位。注意呼吸及脉搏，必要时实施心肺复苏术。 室外赤膊会吸收更多辐射热 孙远心介绍，在预防中暑方面，首先不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作。需要注意的是，有些人因为炎热喜欢脱去上衣在室外赤膊劳动或行走，其实这样反而对降温不利。不要在室外劳动或行走时打赤膊，以免吸收更多的辐射热。从事户外活动应放慢速度。     老年人、产妇、体弱及慢性病者对高温气候耐受差，应给与特别照顾。一旦出现中暑倾向 ,可立即饮热茶或洗热水澡 ,“以热制热”。据有关资料表明：饮1杯热茶 ,可以在9分钟后使体温下降 1~2℃ ,而热水澡可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张 ,能有效地将体内热量排放出去。     高温作业车间人员应减轻重体力劳动，饮食要增加维生素C，多饮水,最好在水中加入少量食盐、白糖，使之成为与生理需求相似的糖盐水以利吸收,同时可以避免因电解质大量丢失造成的危害。     在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。 记者 李文慧

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提高免疫力，可抗寒耐暑。