资料 老年人经常唱歌的好处

张其华

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老年人经常唱歌的好处

据微博报道，科学研究证明，经常唱歌对老年人有这么多好处：

一唱歌是一项有节奏的体内按摩，有利于内脏的运作，是不可替代的运动。

二唱歌能增强人体的免疫功能，促使人体免疫球蛋白的增加。

三唱歌能训练神经通路，情绪变好，改善呼吸功能。

四唱歌能释放荷尔蒙，增进感情，这种释放荷尔蒙与情人间对视的作用一样。

五唱歌能健康减肥，唱歌消耗热量，唱一首歌相当于跑一百米。

六唱歌能增强呼吸功能，增加肺活量。

七唱歌能起到抗衰老的功效，唱歌不仅活动脸部肌肉，防止衰老，还可以愉悦身心。

八大声唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌，对抑郁症、强迫症是一种心理疗法。

九唱歌是胃溃疡的辅助治疗手段，经常唱歌能保持心情愉快，胃酸分泌正常恢复胃肠功能。

十唱歌能缓解便秘，唱歌锻炼腹肌，促使大肠蠕动，保持胃肠道通畅。

无论在家一个人唱唱歌，还是朋友一起聚会唱唱歌，对老年人的健康都有好处，不妨试一试。

唱起来，大胆地唱起来，大声地唱起来，坚持不懈地唱起来！

兰天

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大志

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岚影

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思雨

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清梦

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兰梅

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