【长寿人的共同饮食特点】

Miss_威威

1爱喝粥(麦片粥、杂粮粥) 2小米是最佳补品
3玉米当主食 4每天喝奶
5每天一个鸡蛋 坚持饮食"三个一"：早上一个蛋，晚上一杯奶，中间一个大苹果
6偏爱红薯
7喜欢吃豆腐
8喜爱大白菜:百菜不如白菜
9冬天不离萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康"
10胡萝卜是心。