初夏养生，气血当道

宋志宏

投稿                                                                                                                          初夏养生，气血当道。                                                                                     今天我给大家提供的是李风军老师讲的医圣张仲景的《金匱要略》妇人杂病脉正并治篇中指出：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”心主夏，夏天出汗多，而汗为心之液，所以夏天要养心。夏天严热，白天长，晚上短。白天长为动，晚上短为静，睡眠不足。男人女人都是血为阴，气为阳。血行强，身体会健壮，气足精神才旺。这样初夏的季节，多喝甘麦大枣汤。                                                                                     甘草45克、小麦200克、大枣10枚煮水日常当茶饮。                      夏天，天气明显燥热，苦瓜也是最好的常见的一种食物。           在盛夏时节多吃一些苦瓜，苦苣、婆婆丁等带有苦味的菜来养心保肝，清肠刮油，排毒降心火，起到清热祛暑的作用。我们大家每天多吃一点，只有利无弊。      （宋志宏）2019年5月22日上午

如云

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兰天

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思雨

食补药补都是补，食疗药膳有五谷。
蔬菜水果也辨证，寒热温凉是基础。

扬帆

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兰梅

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