养生知识—冬季怎样疏通经脉

宋志宏

投稿                                                                                                                             养生知识——冬季怎样疏通经脉？                                                            秋天已过去，冬天到来了。在寒冷的冬季，我们身体经脉中的气血运行本身就会相对缓慢，再加上一部分老年人中的经脉已有些堵塞，所以要想过个暖冬，就要补气血，疏通经 脉行气血才是第一 步。                                                                                                  有五个远古的 防寒方疏通经脉行气血，介绍给老年朋友，仅供参考。                                                                                                                    （1）运脚趾——强健肠胃。                                                                         胃肠功能减退的人若每天练习用二趾、三趾夹东西并持之以恒，胃肠功能就会逐渐好转。                                                                        （2）搓双足——清肝明目。                                                                        摩擦双足，可以浊气下降并能清肝明目，对神经衰弱、失眠、耳明、高血压等均有辅助治疗效果，具有祛病健身、延年益寿之功效。                                                                                                                 （3）敲手掌——调节脏腑。                                                                        手掌中有劳宫穴，若每天早晚按摩劳功穴各36下，言后再按摩整个手掌，能疏通气血调节脏腑功能，达到强身健体的目的。     （4）拍手背——防治寿斑。                                                                             手背为手之阴阳两经汇聚之处若每天早晚各拍打手背36系统，可调和阴阳，疏通经络 ，加速血液循环，预防寿斑出现，促使寿斑消失。                                                                                                             （5）捶腰背——强肾壮腰。                                                                      通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉、调和脏腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是：双手握拳，用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。方法简单易学易懂，经常做会有好的结果。                            （龙腾虎跃）2019、10、28

海燕00

喜欢！精彩！点赞！

大志

好帖！学习！

白乙

学习！欣赏！支持！

扬帆

拜读，欣赏！

星舞

翰墨飘香！

志和

好帖！学习！

志和

好帖！学习！

志和

好帖！学习！

兰天

好帖！学习！