比核桃还营养补脑，老年人吃了睡觉安稳，孩子吃了补遍全身

大志

比核桃还营养补脑，老年人吃了睡觉安稳，孩子吃了补遍全身                                                         

2020-10-19 22:12                    
            在大家日常吃饭中，一般我们吃的鸡蛋都会比较多，今天就分享一个另种品类的蛋，别看这种蛋很好，但营养价值丰富，而这个蛋就是鹌鹑蛋，老年人吃了鹌鹑蛋睡觉安稳，孩子吃了补遍全身，而且招待客人也是不错的一道菜。

中医认为，鹌鹑蛋可以帮助人体滋养五脏，补益气血，等等作用，在自己有些不适的时候，都会吃一些，为此专家还发现，鹌鹑蛋中维生素比鸡蛋还要高，如果常吃鹌鹑蛋，可以提高大脑记忆力，老年人多吃可以预防老年痴呆，非常适合儿童，老年人等。

并且还可以预防癌症，鹌鹑蛋中具有丰富的维生素，能够有效预防癌症，提高人体免疫力，有助于增长关节，和皮肤保护，经常使用对身体只有 好处没有坏处，建议大家每天适量吃，一天一盒鸡蛋4个鹌鹑蛋就可以了。

并且心脑血管的人不要经常食用，鹌鹑蛋是非常适合大众的，对于阴虚的人来说就可以选择吃鹌鹑蛋，虽然鹌鹑蛋小，但是营养价值不输鸡蛋，平时你也可以换换食物，把鸡蛋换做鹌鹑蛋，对此你有什么看法呢？