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107岁老人，年轻像70岁，长寿秘诀不是多走路，而是3件事 [复制链接]

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发表于 2021-1-25 04:05:16 |只看该作者 |倒序浏览

107岁老人，年轻像70岁，长寿秘诀不是多走路，而是3件事 2021-01-24 22:06

家住河南郑州的刘奶奶今年已经107岁了，虽然年纪很大，但是刘奶奶却特别显年轻，看起来就跟70岁的老人一样，身子骨非常硬朗，走起路来虎虎生风，并且面色红润，精神状态也很好。平常日子里刘奶奶也没什么特别的爱好，就喜欢在村里和其他老人聊聊家常、晒晒太阳，偶尔也会去听戏，日子过得悠闲自在。

前几天村里组织60岁以上的老人去县里医院做体检，刘奶奶也去做了个全身大体检，检查结果出来之后，大家发现刘奶奶的身体特别健康，血脂、血糖都不高，尤其是血管的状态非常好，跟大多数十来岁的人差不多。大家围着刘奶奶问个不停，都想知道到底刘奶奶是有什么长寿秘诀才能又健康又长寿。
要想身体健健康康，血管健康很重要
其实刘奶奶身体这么健康，与他的血管健康是有极其重要的关系的，因为我们的血管为全身各处输送血液，身体各个器官和组织就能够获得充足的养料和氧气，维持着人体正常的生命活动，但是如果这个时候血管中出现了大量的酯类物质，很容易沉积聚集堆积起来，形成血栓，一旦发生堵塞，特别容易，诱发脑梗等多种心脑血管疾病，同时也会加剧血管的硬化程度，造成各种各样的血管问题，所以要想长寿且健康，就必须要保证血管健康。

刘奶奶分享了她的长寿秘诀，不是多走路，而是这3件事
（1）补充甘酸脂油
刘奶奶年轻的时候胃口相当大，特别能吃饭，尤其是一些肉，自从工作了自己赚钱，几乎顿顿都要吃。一来二去，每次去医院体检的时候，刘奶奶竟然患上了高血脂，之后医生告诉刘奶奶，他的血脂纯粹是吃出来的。所以刘奶奶就开始控制自己的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，大鱼大肉基本上都不怎么碰了，同时也会吃一些中粮甘酸脂油营养素将血管中的脂肪迅速清理掉，这样的话，血管疏通了，刘奶奶的血管才一直比较健康。
（2）性格开朗，心情好
刘奶奶是一个特别喜欢笑的老人，脾气很好，不管是邻居还是子女，都和她相处的特别融洽，由于孩子们大了之后都去了城里，刘奶奶就留在了乡下老家。但是孩子们也会隔三差五的去刘奶奶的小屋送各种各样的吃的，所以刘奶奶也不是特别孤独。孩子们不来的时候，刘奶奶就和村里的其他老人一起在村口聊天、晒太阳，日子过的倒是也非常快乐。

（3）饮食均衡，注重养生
自从年轻的时候查出患上了高血脂，刘奶奶才意识到，做到饮食均衡特别重要，经常吃肉，反而不是一件好事，更会让我们的身体不健康，所以现在的刘奶奶总是吃一些鱼肉、虾皮等脂肪含量比较低的肉类，同时也会吃一些粗粮，炒菜的时候也坚持少油少盐，吃的健康了，人也就更加健康。