会吃的人最健康，4种食物不错过，排毒养颜， 好处多多

大志

会吃的人最健康，4种食物不错过，排毒养颜， 好处多多                                                         

2021-02-05 01:19                    
                          

榛蘑

榛蘑含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用可加强肌体免疫力、益智开心、延年益寿等作用。而且榛蘑的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，祛皱美容，润肤的功效。另外，含有丰富的纤维素，还有助消化和排毒清肠的作用。

猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，是我们大家常吃的一种水果，有着果中之王的美称，含有很多水分以及膳食纤维，可以清理体内毒素。猕猴桃还富含维生素，能够生津止渴、解除燥热。而且还含有很多微量元素、维生素，有着呵护肌肤，延缓衰老，排毒养颜的功能。

儿菜

儿菜是一种多营养的绿色菜肴，这种儿菜含有大量的蛋白质和碳炎化合物。进食后，人们不仅可以吸收营养，还可以保护肝脏，因为儿菜是肝脏新陈代谢的必须品，经常食用儿菜可以修复受损肝细胞，增加肝脏解毒能力。

车厘子

车厘子就是我们平常见到的樱桃，营养丰富，含铁量高，对贫血患者有一定的补血作用。常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。而且车厘子中的钾有助于稳定心律，可帮助身体排除毒素和不洁体液，更有温和的通便作用，养颜驻容功效非常强。