高血压的恩人，早晚吃两口，软化血管，稀释血液，血压更稳定

玉立

高血压的恩人，早晚吃两口，软化血管，稀释血液，血压更稳定                                                         2021-02-18 07:57                    
                          得了高血压的病人，一定要听从医生的建议，并且医生也会让你控制盐分的摄入量，这样能够降低对血管的刺激，稳定血压。

高血压的“加速器”，喝酒排名垫底，榜首竟然是它
一、动物内脏
因为动物内脏含有的营养成分非常高，能够为身体补充所需要的营养物质，而对于高血压人群来说，却是不宜多吃的。
所以动物内脏是高血压的加速器，人在大量使用之后就会导致体内蛋白质代谢异常，导致血压居高不下，破坏血管健康。

二、辛辣刺激食物
因为经常吃辛辣刺激的食物，不仅会导致肠胃功能异常，也会损害肠胃黏膜加大患上胃炎，胃溃疡的几率。
所以，对于血压偏高的人来说也是非常不利的，很容易导致血管处于扩张状态，甚至会使得血管壁逐渐变硬。

三、高热量高糖分食物
因为经常吃高热量高糖类的食物，不仅会加重身体的负担，甚至会导致胆固醇在血管壁上的沉积。糖分摄入过多也会导致身体代谢异常，引发身材肥胖的情况，肥胖的人更容易加大患上富贵病的风险。

高血压的恩人，早晚吃两口，软化血管，稀释血液，血压更稳定
1、香菇
香菇营养价值比较高，适当吃一点能够起到活血化瘀滋补气血的作用，还能够加快身体中血液循环排出毒素和垃圾，减轻血管的负担，增强心脑血管的活力，让你的血压水平保持在合理范围之内。
2、芦笋
芦笋中含有丰富的营养元素，能够帮助疏通血管，降低毛细血管的脆性，改善血液循环，让你的血液流通，更加顺畅稳定血压。
3、洋葱
因为洋葱中有一种前列腺素a这种物质，经常吃一点能够帮助你扩张血管，同时也能够加速血液循环，排出毒素和垃圾，为身体健康保驾护航。
4、茄子
因为茄子里面含有丰富的维生素P，这种物质增强人体细胞免疫力，能着力改善微细管脆性，防止小血管出血，还有其中所含有的类黄酮及化清素能增加血管的强度与弹性，可以防止血管破裂，改善因血管破裂出现的瘀血。
5、玉米
玉米中所含有的不饱和脂肪酸等都是相当丰富的，它可以有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管，起到保护身体的作用。

潇潇雨

好帖！学习！